بارداری به 3 بلوک 3 ماهه تقسیم می شود - سه ماهه اول ، دوم و سوم. رسیدن به هفته 27 بارداری به این معنی است که اکنون در سه ماهه سوم و آخر بارداری هستید. در حالی که این سه ماه ممکن است در هفته 40 به پایان برسد، در واقع هر زمانی که کودک به دنیا بیاید به پایان می رسد.

اگر نوزادی در هفته های 37 تا 42 بارداری به دنیا آمده باشد، به طور کامل متولد شده است. نوزادی که قبل از هفته 37 متولد شده است نارس محسوب می شود و اگر نوزاد تا هفته 42 به دنیا نیامده باشد، ممکن است زایمان سزارین ایجاد شود.

چه اتفاقی برای بدن می افتد؟

با نزدیک‌تر شدن به زمان تولد نوزاد:

- پوست و رباط‌ها به کشش ادامه می‌دهند تا کودک در حال رشد را در خود جای دهد.

• - به راحتی خسته می شوید و خوابیدن سخت تر می شود.
• - زمانی که کودک در شکم رشد می کند، سوزش سر دل و یا تنگی نفس را تجربه کنید.

• در حالی که همه اینها بخشی از یک بارداری طبیعی هستند، می توانید اقداماتی را برای به حداقل رساندن ناراحتی انجام دهید. با پزشک یا مامای خود برای پیشنهادات صحبت کنید، به خصوص اگر درد دارید.

همچنین ممکن است انقباضات براکستون هیکس را تجربه کنید که سفت شدن ماهیچه های رحم است. آنها حدود 30 ثانیه طول می کشند، نامنظم هستند و دردناک نیستند. آنها انقباضات زایمان نیستند و نشانه ای از شروع زایمان نیستند.

اگر این اولین نوزاد شماست، ممکن است در حدود هفته 36 متوجه شوید که کودک بیشتر به سمت پایین به داخل لگن حرکت کرده است. این اغلب به عنوان "کودک گیر افتاده " نامیده می شود. شما متوجه فضای بیشتری در نزدیکی دنده های خود خواهید شد و تنفس راحت تر می شود، اما این نیز فشار بیشتری بر مثانه می افزاید (به معنی رفت و آمد بیشتر به توالت).

در چند هفته آخر این سه ماهه، بدن شروع به آماده شدن برای زایمان آینده می کند. دهانه رحم شروع به نرم شدن می کند و بسیاری از زنان متوجه یک "نشانه" می شوند. "نشانه" رها شدن پلاگ مخاطی است که در طول بارداری در کانال دهانه رحم قرار می گیرد و نشانه اولیه ای است که زایمان به زودی آغاز می‌شود.

احساسات شما

در این آخرین مرحله از بارداری، ممکن است در مورد زایمان، یا در مورد اینکه چگونه به عنوان والدین مدیریت خواهید کرد ، نگران یا مضطرب باشید.

دشواری در راحت خوابیدن در رختخواب و مراجعه مکرر به دستشویی می تواند به معنای خواب ضعیف باشد که در برخی افراد باعث تحریک پذیری و خلق و خوی ضعیف می شود.

اگرچه اکثر زنان باردار سه ماهه سوم بارداری را زمان هیجان انگیزی می دانند و نسبت به مرحله بعدی احساس مثبتی دارند، اما از هر 5 نفر یک نفر دچار اضطراب یا افسردگی دوران بارداری می شود. اگر شما (یا شریک زندگیتان) چنین احساسی دارید، زودتر به دنبال کمک باشید.

چه اتفاقی برای بچه می افتد؟

در هفته 31 ، ریه‌های کودک بالغ‌تر هستند، اما هنوز سورفکتانت تولید نکرده‌اند، ماده‌ای که پس از تولد به تنفس کمک می‌کند.

در هفته 36، کودک حدود 47 سانتی متر طول و تقریباً 2.6 کیلوگرم وزن دارد. سر کودک ممکن است در این زمان شروع به درگیر شدن کند یا در لگن پایین‌تر برود و برای زایمان آماده شود. تقریباً از هر 25 نوزاد، یک نوزاد در شروع زایمان به جای حالت معمول سر به پایین، در "وضعیت بریچ" خواهد بود. اگر وضعیت شما چنین است، پزشک یا ماما با شما درمورد معنای زایمان، گزینه های شما و نحوه تولد نوزادتان صحبت خواهد کرد.

در 40 هفتگی، جنین شما حدود 50 سانتی متر و وزن آن تقریباً 3.4 کیلوگرم خواهد بود. از نظر رشد، کودک اکنون آماده به دنیا آمدن است.

از پزشک یا ماما چه انتظاری دارید؟

در طول سه ماه سوم، معاینات دوران بارداری مکرر خواهید داشت: تقریباً هر 4 هفته تا هفته 36، سپس هر 2 هفته بعد از آن.

اگر قبلاً آنها را نداشته اید، موارد زیر ممکن است ارائه شوند:

بررسی دیابت بارداری

• استرپتوکوک گروه B 
• واکسیناسیون سیاه سرفه 
• واکسن آنفولانزا 

چگونه سالم بمانیم

برای اینکه کودکتان سالمی داشته باشید، خوردن غذاهای سالم در طول بارداری بسیار مهم است. اطمینان حاصل کنید که رژیم غذایی شما متنوع است و شامل انواع میوه ها و سبزیجات تازه و همچنین منابع غذایی، آهن و کلسیم است. نوشیدن آب فراوان را نیز فراموش نکنید.

افزایش وزن بخشی طبیعی از بارداری است و بیشتر زنان بین 11 تا 16 کیلوگرم وزن اضافه می کنند.

سعی کنید در طول بارداری - حتی در سه ماهه سوم - فعال بمانید.  اگرچه مهم است که با نزدیک‌تر شدن به موعد مقرر، ورزش‌های ایمن و ملایم را رعایت کنید، اما توصیه‌ها بیان می‌کنند که زنان باردار بدون عارضه تشویق می‌شوند تا در ورزش منظم به عنوان بخشی از یک سبک زندگی سالم شرکت کنند.

مواردی که باید در نظر بگیرید

با ورود به سه ماهه سوم، فراموش نکنید:

• ساک بیمارستان
• انتخاب بیمارستان مناسب
• یک صندلی ماشین  نصب کنید (برای آوردن کودک به خانه)
• در نظر بگیرید که وقتی کودک خود را به خانه می آورد به چه چیزهایی نیاز دارید - چه چیزی می توانید بخرید، آیا می توانید از خانواده یا دوستان قرض بگیرید؟
• اگر فرزندان دیگری دارید، باید برای مراقبت از آنها تا زمانی که در بیمارستان هستید، برنامه ریزی کنید.
• خرید را از قبل در نظر بگیرید - به ویژه برای مواد اولیه فاسد نشدنی (غذاهای کنسرو شده، محصولات حمام و غیره)
• در سه ماه سوم بارداری دو برابر غذا بپزید و برای زمانی که بعد از تولد همه چیز شلوغ می شود، آن ها را در فریزر قرار دهید.