انقباضات براکستون هیکس چیست؟

اگر در دوران بارداری احساس سفت شدن یا فشار در شکم خود دارید، ممکن است انقباضات براکستون هیکس داشته باشید. براکستون هیکس را گاهی انقباضات «کاذب» یا «تمرینی» می نامند. آنها بخشی طبیعی از بارداری هستند که می توانند بیایند و بروند.

انقباضات براکستون هیکس با تقویت ماهیچه های رحم،، بدن را برای زایمان آماده می کند.

انقباضات براکستون هیکس باعث زایمان نمی شود و نشانه شروع زایمان نیست.

اگر مطمئن نیستید که آیا انقباضات براکستون هیکس را تجربه می کنید یا زایمان واقعی، با پزشک یا مامای خود تماس بگیرید.

انقباضات براکستون هیکس چه حسی دارد؟

انقباضات براکستون هیکس مانند عضلات شکم در حال سفت شدن هستند.

انقباضات براکستون هیکس نامنظم است و معمولاً حدود 30 ثانیه طول می کشد. با این حال، آنها می‌توانند تا 2 دقیقه دوام بیاورند. اگرچه ممکن است ناراحت کننده باشند، اما معمولاً دردناک نیستند.

چه زمانی دچار انقباضات براکستون هیکس می شوید؟

انقباضات براکستون هیکس می تواند از اوایل بارداری رخ دهد، اما ممکن است تا سه ماه دوم آن را احساس نکنید. آن ها اغلب در سه ماه سوم احساس می شوند.

در اواخر بارداری، ممکن است انقباضات براکستون هیکس را بیشتر تجربه کنید.

انقباضات براکستون هیکس چه تفاوتی با درد زایمان دارد؟

تفاوت هایی بین انقباضات براکستون هیکس و انقباضات واقعی زایمان وجود دارد. پزشک یا ماما هنگام تشخیص اینکه آیا در حال زایمان هستید یا نه، این تفاوت ها را در نظر می گیرد.

انقباضات براکستون هیکس:

• - دهانه رحم را باز یا گشاد نمی کند.
• - معمولاً حدود 30 ثانیه طول می کشد.
• - ممکن است ناراحت کننده باشد، اما معمولاً دردناک نیست.
• - شروع و پایان آن در زمان هایی نامنظم است.

• - معمولاً بیش از یک یا دو بار در ساعت، چند بار در روز - تا اواخر بارداری رخ نمی دهد.

• - اگر موقعیت یا فعالیت خود را تغییر دهید یا به پیاده روی بروید، معمولاً متوقف می شود.

• - اگر حمام یا دوش آب گرم بگیرید، معمولاً متوقف می شود.

انقباضات واقعی زایمان:

• - دهانه رحم باز یا گشاد می‌شود.
• - 30 تا 70 ثانیه طول می کشد.
• - دردناک هستند یا به تمام توجه فرد نیاز دارند.
• - بسیار منظم ایجاد می شوند و با گذشت زمان به هم نزدیک تر می شوند.
• - با گذشت زمان بیشتر دوام می آورند.
• - زمانی که راه می روید قوی تر می شوند.  
• - با گذشت زمان قوی تر می شوند.

آیا باید با پزشک یا ماما تماس بگیرم؟

با پزشک یا ماما تماس بگیرید یا به بیمارستان مراجعه کنید، اگر:

• - کیسه آب پاره شده. 
• - انقباضاتی دارید که قوی تر، نزدیک تر و منظم تر می شوند.

در هر مرحله از بارداری، در موارد زیر باید فوراً با پزشک یا ماما تماس بگیرید:

• - درد مداوم در شکم داشته باشید.
• - خونریزی واژینال داشته باشید.
• - نگران حرکات کودک باشید.
• - خیلی احساس ناخوشی کنید.

اگر شک دارید، از تماس با پزشک یا ماما برای مشاوره دریغ نکنید.

چگونه می توانم ناراحتی را کاهش دهم؟

انقباضات براکستون هیکس طبیعی است و نیازی به درمان ندارد. اما اگر احساس ناراحتی می کنید، می‌توانید موارد زیر را امتحان کنید:

دراز کشیدن یا تغییر وضعیت

قدم زدن

استراحت در حمام گرم

داشتن یک ماساژ

هیدراته ماندن

ادرار کردن

ممکن است تمرینات تنفسی خود را در طول انقباضات براکستون هیکس انجام دهید.

منابع و پشتیبانی

برای اطلاعات بیشتر در مورد انقباضات براکستون هیکس با پزشک یا ماما خود صحبت کنید.