اولین مرحله 3 مرحله زایمان  زمانی است که دهانه رحم (گردن رحم) برای آماده شدن برای زایمان باز می شود. در مرحله اول زایمان، انقباضات به آرامی ایجاد می شوند و با پیشرفت این مرحله قوی تر و بیشتر می شوند.

مراحل مرحله اول زایمان چیست؟

هر زایمان متفاوت است، اما در مرحله اول زایمان 3 مرحله مجزا وجود دارد.

فاز نهفته

اولین مرحله از مرحله اول زایمان، فاز نهفته نامیده می شود. این طولانی ترین مرحله است و می تواند چندین ساعت یا حتی روزها ادامه داشته باشد. دهانه رحم نازک‌تر می‌شود و برای آمادگی برای تولد نوزاد شروع به باز شدن می‌کند. در این مرحله ممکن است انقباضات منظم یا نامنظم داشته باشید. برخی از زنان ممکن است حتی متوجه انقباضات خود در این مرحله نشوند، زیرا ممکن است بسیار خفیف باشند. اکثر زنان در این مرحله از زایمان در خانه می مانند. می توانید سعی کنید استراحت کنید، از جمله با انجام حرکات کششی ملایم یا با تمرین تمرکز حواس، مدیتیشن یا سایر تکنیک های آرامش بخش. می توانید تنقلات سبک مانند میوه یا نان تست بخورید، اما بهتر است غذای سنگین نخورید تا بعداً دچار حالت تهوع نشوید.

فاز فعال

زمانی که دهانه رحم بین 4 تا 6 سانتی متر باز شد، مرحله فعال مرحله اول زایمان آغاز می شود. ممکن است انقباضات قوی‌تر و دردناک‌تری نسبت به فاز اول تجربه کنید. انقباضات احتمالاً منظم‌تر هستند و معمولاً بین 30 تا 60 ثانیه و با فاصله 3 یا 4 دقیقه طول می‌کشند. اکثر زنان در این مرحله به بیمارستان یا مرکز زایمان مراجعه می کنند. در مرحله فعال، دهانه رحم تا 8 سانتی متر باز می‌شود.

مرحله انتقال

در مرحله انتقال، دهانه رحم به طور کامل متسع می شود، به این معنی که دهانه ای به اندازه 10 سانتی متر برای عبور کودک وجود دارد. در اواخر مرحله اول زایمان، انقباضات شما دردناک‌تر می‌شود و ممکن است فشاری را در قسمت پایین بدن خود احساس کنید یا احساسی مانند نیاز به رفتن به توالت داشته باشید. این به دلیل فشار دادن کودک به راست روده است. هنگامی که دهانه رحم شما به طور کامل باز شد، مرحله دوم زایمان آغاز می شود.

مرحله اول زایمان چقدر می تواند طول بکشد؟

اولین مرحله زایمان طولانی ترین مرحله است و اگر اولین نوزاد خود را به دنیا بیاورید 12 ساعت و اگر قبلا زایمان کرده اید حدود 8 ساعت طول می کشد. با این حال، زمان دقیق بین هر زایمان به طور قابل توجهی متفاوت خواهد بود.

برخی از زنان در مرحله اول زایمان، به ویژه در ابتدای زایمان، متوجه انقباضات نمی شوند، بنابراین ممکن است متوجه شوند که در اواخر مرحله اول در حال زایمان هستند.

چه زمانی باید به بیمارستان یا مرکز زایمان بروم؟

در مرحله اول زایمان چه حمایتی وجود دارد؟

در طول اولین مرحله زایمان، شریک زایمان شما می تواند تا زمانی که آماده رفتن به بیمارستان یا مرکز زایمان شوید، در خانه از شما حمایت کند. او می تواند سعی کنند به شما کمک کند آرامش داشته باشید و تا حد امکان راحت باشید. این می تواند شامل موارد زیر باشد:

- خاموش کردن چراغ ها و پخش موسیقی آرام بخش

- یک ماساژ ملایم 

- آوردن تنقلات و نوشیدنی های سبک

• - کمک به شما با روش های طبیعی کنترل درد ، مانند های آب سرد یا گرم یا تکنیک های تنفسی
• - حمایت بدنی از شما در موقعیت هایی که در طول انقباضات برای شما راحت است

همچنین می توانید در این مرحله با نوشیدن آب برای هیدراته ماندن و رفتن به توالت منظم برای خالی نگه داشتن مثانه به خود کمک کنید. این به کودک فضای بیشتری برای حرکت به سمت پایین می دهد و همچنین برای شما راحت تر خواهد بود. ایستادن و حرکت در اطراف نیز برای مدیریت درد در حین انقباضات و کمک به پیشرفت طبیعی زایمان مفید است.

وقتی به بیمارستان یا مرکز زایمان می رسم چه اتفاقی می افتد؟

زمانی که به بیمارستان یا مرکز زایمان می رسید، یک ماما شکم شما را لمس می کند تا وضعیت نوزاد را بررسی کند. همچنین در مورد شدت آنها و دفعات انقباضات می پرسند. این به آنها کمک کند تا بدانند تا چه حد پیشرفت کرده است. آنها با استفاده از داپلر یا مانیتور مداوم به ضربان قلب کودک گوش می دهند تا سلامت کودک را بررسی کنند. ماما از شما در مورد بارداری و سلامت عمومی تان سوال خواهد کرد، مانند داروهایی که مصرف می کنید یا اینکه آیا قبلا زایمان کرده اید یا خیر. تهیه یک پوشه حاوی اطلاعات مهم پزشکی، برای ماما می تواند مفید باشد.

مامای همچنین فشار خون را  بررسی می کند تا ببیند که خیلی بالا نرفته است و ممکن است از شما نمونه ادرار برای آزمایش علائم عفونت بخواهد. آنها همچنین ممکن است بررسی کنند که آیا کیسه آب پاره شده است یا خیر، آیا از واژن خونریزی می کند و میزان گشاد شدن دهانه رحم را اندازه گیری کنند.

شما می توانید برنامه زایمان خود را با تیمی که از زایمان حمایت می کند، به اشتراک بگذارید، از جمله ترجیح خود برای  تسکین درد در حین زایمان . می‌توانید در هر زمان درخواست تسکین درد داشته باشید و ماما می‌تواند شما را در مورد روش‌های مختلف تسکین درد راهنمایی کند که می‌تواند در هر مرحله از زایمان مفید باشد.

در مرحله اول زایمان، ماما شما را زیر نظر می گیرد و مطمئن می شود که زایمان همانطور که باید پیش می‌رود. ماما می تواند در این مرحله از شما حمایت کند.

اگر مشکلی پیش بیاید چه اتفاقی می افتد؟

هر کاری منحصر به فرد است و گاهی اوقات همه چیز طبق برنامه پیش نمی رود. در صورت اقتضای شرایط ممکن است مجبور شوید برنامه زایمان خود را تنظیم کنید. به عنوان مثال، ممکن  است عوارض زایمان وجود داشته باشد که در آن به حمایت پزشکی اضافی نیاز است.

ماما با شما و پزشکتان ارتباط برقرار می کند تا شما را راهنمایی کند که بهترین تصمیم را برای خود و کودکتان بگیرید.