بچه ات

نوزاد شما اکنون بیش از 2 کیلوگرم وزن دارد و از سر تا پا حدود 30 سانتی متر است. سیستم ایمنی او در حال توسعه است و استخوان هایشان سخت تر می شود. با این  حال،  استخوان های جمجمه او تا پس از تولد نرم باقی می ماند. در طول زایمان، این استخوان ها به آرامی روی یکدیگر می لغزند تا از مغز کودک محافظت کنند.

دیگر فضای زیادی برای حرکت کودک وجود ندارد، اما ممکن است احساس کنید که او لگد می زند و غلت می زند. این می تواند کاملا ناراحت کننده باشد.

کودک شما در هفته 34

طول:	30 سانتی متر (سر تا پا)
وزن:	2.1 کیلوگرم

بدنت

همانند ابتدای بارداری خود، ممکن است از این به بعد متوجه شوید که کاملا خسته و احساسی هستید. احتمالاً دردهای زیادی خواهید داشت  و خوابیدن بسیار سخت است. مطمئن شوید که استراحت کافی دارید و از خودتان مراقبت کنید.

داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام برخی ورزش های ملایم کمک می کند تا در حال حاضر و در حین زایمان با آن کنار بیایید. حتماً تمرینات کف لگن خود را نیز ادامه دهید زیرا از این پس عضلات این ناحیه تحت فشار زیادی قرار خواهند گرفت.

بسیاری از زنان در مراحل بعدی بارداری دچار درد در بالای پاهای خود می شوند. این به دلیل کشش رباط ها است. اگر بسیار دردناک هستند، به پزشک یا ماما خود اطلاع دهید.

چیزهایی برای یاد آوردن

پزشک یا ماما وزن شما را از نزدیک در طول قرارهای منظم قبل از زایمان کنترل خواهد کرد. در حال حاضر نباید بیش از چند صد گرم در هفته اضافه کنید.

مقدار کل وزنی که ممکن است در طول بارداری انتظار داشته باشید، به وزن شما قبل از بارداری بستگی دارد. اگر در محدوده وزن طبیعی (با BMI بین 18.5 تا 24.9) قرار داشتید، باید در پایان بارداری بین 11.5 کیلوگرم تا 16 کیلوگرم اضافه وزن داشته باشید.

اگر خون شما رزوس (RhD) منفی است، باید دومیندومین تزریق آنتی D را برای محافظت از کودک در معاینه بعدی خود انجام دهید. همچنین در صورت داشتن خونریزی، آنتی D پیشنهاد می شود. برای اطلاعات بیشتر با پزشک یا مامای خود صحبت کنید.

در ادامه بخوانید