کلاس های دوران بارداری چیست؟

کلاس های قبل از زایمان که به آنها کلاس های زایمان و والدین نیز می گویند، به شما و همسرتان کمک می کند تا برای زایمان، شیردهی و مراقبت از نوزاد تازه متولد شده آماده شوید. اکثر مردم می گویند که رفتن به کلاس ها به آنها کمک می کند تا نسبت به نزدیک شدن به تولد، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشند.

کلاس های دوران بارداری به شما این موارد را آموزش می دهند:

- چگونه برای زایمان آماده شوید

• - علائم زایمان و زمان تماس با بیمارستان
• - مراحل مختلف زایمان
• - موقعیت های مختلف زایمان
• - مهارتهای آرامش بخشی و تنفس برای استفاده در حین زایمان

• - فرزندپروری زودهنگام
• - شیر دادن
• - رفتار نوزاد تازه متولد شده

شما همچنین با گروهی از والدین ملاقات خواهید کرد که مانند شما در انتظار بچه دار شدن هستند. بسیاری از والدین می گویند صحبت با افراد دیگر در شرایط مشابه و به اشتراک گذاشتن تجربیات یکی از مزایای اصلی کلاس های دوران بارداری است.

می توانید سؤال بپرسید، اطلاعات خاصی در مورد محل تولد نوزاد به دست آورید و اغلب به مرکز زایمان یا بیمارستان مراجعه کنید تا بدانید چه انتظاری دارید.

اکثر دوره های زایمان و فرزندپروری حدود 12 ساعت در طول چند هفته برگزار می شوند و متناسب با برنامه والدین پرمشغله طراحی شده اند.

کلاس ها اغلب به سرعت پر می شوند، بنابراین ایده خوبی است که در حدود 20 هفته رزرو کنید. باید در هفته 36 بارداری یا در صورت انتظار بیش از یک نوزاد، دوره را به پایان برسانید.

چگونه می توانم کلاس قبل از زایمان پیدا کنم؟

اکثر خدمات زایمان کلاس های دوران بارداری را برگزار می کنند. همچنین طیف گسترده ای از کلاس های خصوصی در دسترس است. از پزشک یا مامای خود  بپرسید که چه توصیه ای می کنند.

چه نوع کلاس های قبل از زایمان موجود است؟

انواع مختلفی از کلاس های دوران بارداری وجود دارد. ممکن است رفتن به بیش از یک نوع برای شما مفید باشد. مهم است که بررسی کنید که فردی که کلاس را اداره می کند به درستی آموزش دیده است.

برخی از انواع کلاس قبل از زایمان عبارتند از:

• - اوایل بارداری
• - کلاس های لماز (شامل تکنیک های تکنیک، آرامش و حمایت)
• - تولد (یادگیری تکنیک ها و فعالیت های زایمان)
• - تولد آرام (برنامه آموزش زایمان بر اساس فرآیند تولد)
• - هیپنوتیزم (شکلی از مراقبه و آرامش)
• - کلاس های قبل از زایمان در آب
• - یوگا یا پیلاتس قبل از زایمان
• - آماده سازی برای شیردهی

همچنین کلاس های ویژه برای:

• - پدران
• - والدینی که از فرهنگ های مختلف اند
• - والدینی که در انتظار بیش از یک نوزاد هستند
• - والدین پس از تولد اولین نوزاد با سزارین گزینه هایی را در نظر می گیرند

آیا می توانم کلاس ها را آنلاین انجام دهم؟

برخی از کلاس های بارداری به صورت آنلاین ارائه می شوند. این ها می توانند گزینه خوبی برای والدینی باشند که نمی توانند به کلاس های حضوری بروند. 

هزینه کلاس چقدر است؟

هزینه کلاس های دوران بارداری بسیار متفاوت است و به محل زندگی شما و اینکه چه کسی دوره را اداره می کند، بستگی دارد. برخی از بیمارستان ها کلاس های رایگان ارائه می دهند در حالی که برخی دیگر هزینه دارند.