سیگار چه تاثیری بر باروری من دارد؟

ترک سیگار قدرت باروری را برای زنان و مردان افزایش می دهد.

زنان سیگاری ممکن است دارای موارد زیر باشند:

• مشکل در بارداری
• شروع زودرس یائسگی
• بسیاری ازسرطان ها، از جمله سرطان تخمدان

مردان سیگاری ممکن است دارای موارد زیر باشند:

• مشکل داشتن و حفظ نعوظ

  تعداد اسپرم کمتر

  آسیب به DNA در اسپرم که باعث مشکلات سلامتی در کودک می شود.

سیگار چگونه روی کودک من تأثیر می گذارد؟

سیگار کشیدن در دوران بارداری کودک را در معرض مواد شیمیایی مضر قرار می دهد. هر بار که سیگار می‌کشید، کودک نیز به طور موثر سیگار می کشد. نیکوتین و سایر مواد شیمیایی مضر از جفت عبور کرده و وارد بدن کودک می شود. سیگار همچنین جریان خون را به کودک کاهش می دهد.

استعمال دخانیات در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به موارد زیر را افزایش دهد:

• سقط جنین
• مرده زایی
• حاملگی خارج رحمی
• زایمان زودرس
• وزن کم هنگام تولد
• نقایص مادرزادی، مانند شکاف کام و لب 
• آسیب به قلب و ریه کودک 

قرار گرفتن در معرض سیگار در دوران بارداری می تواند خطر ابتلای کودک به بسیاری از بیماری ها را حتی پس از تولد افزایش دهد. این شامل خطر بسیار بالاتر بیماری های ریوی، عفونت گوش میانی و مرگ در اثر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) است.

نوزادانی که در معرض دود دست دوم قرار می گیرند نیز بیشتر در معرض التهاب راه های هوایی، آلرژی و عفونت هستند.

سایر بیماری ها مانند سرطان های دوران کودکی، چاقی و مشکلات دندانی در بین کودکانی که در معرض دود سیگار قرار می گیرند، شایع تر است. با این حال، هنوز مشخص نیست که سیگار کشیدن غیرفعال باعث این مشکلات می شود یا نه.

آیا اگر سیگار بکشم هنوز هم می توانم شیر بدهم؟

هنگامی که سیگار می کشید، نیکوتین و سایر مواد شیمیایی مضر از طریق شیر مادر به کودک منتقل می شود، بنابراین مهم است که سعی کنید آن را ترک کنید. اما حتی اگر به سیگار کشیدن ادامه دهید، شیردهی همچنان برای کودک بهترین است.

اگر در دوران شیردهی سیگار می کشید، بهتر است تا بعد از شیر خوردن صبر کنید تا سیگار بکشید. این کار قرار گرفتن کودک در معرض نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در سیگار را به حداقل می رساند.

من سیگار نمی کشم، اما همسرم سیگار می کشد. سیگار کشیدن غیرفعال در بارداری برای جنین مضر است؟

سیگار کشیدن غیرفعال خطرات یکسانی را برای شما و کودکتان دارد. بارداری ممکن است زمان خوبی برای عاری از سیگار شدن خانواده باشد.

اگر شریک زندگی شما یا سایر اعضای خانواده آماده ترک سیگار نیستند، بهتر است از آنها بخواهید بیرون از خانه یا ماشین سیگار بکشند. سیگار کشیدن با بچه ها در ماشین غیرقانونی است.

چگونه می توانم سیگار را کم یا ترک کنم؟

ترک کامل دخانیات بهترین هدف است، اما برخی از افراد شروع کردن را با کاهش مصرف آسان تر می‌دانند.

روش های مختلفی برای ترک وجود دارد. بسیاری از افراد قبل از اینکه روشی را پیدا کنند که برای آنها کارآمد باشد، باید چند روش مختلف را امتحان کنند.

هر تلاشی برای ترک سیگار گامی برای تبدیل شدن به یک سیگاری سابق است. صحبت با پزشک خود نقطه شروع خوبی است.

روش هایی که کار می کنند عبارتند از:

به تدریج میزان مصرف سیگار را کاهش دهید تا زمانی که کاملاً آن را ترک کنید

خدمات پشتیبانی 

برنامه های تلفن همراه

درمان های جایگزین نیکوتین

داروهای تجویزی (اگر باردار هستید توصیه نمی شود، اما همسرتان می تواند این را امتحان کند)

ایده خوبی است که برنامه های خود را با خانواده و دوستان خود در میان بگذارید تا آنها بتوانند از شما حمایت کنند.

چه داروها یا محصولاتی می توانند به من در ترک سیگار کمک کنند؟

داروهایی که به مدیریت علائم ترک کمک می کنند - مانند Champix (وارنیکلین) یا Zyban (بوپروپیون) - در صورت بارداری یا شیردهی توصیه نمی شوند، اما ممکن است برای سایر اعضای خانواده مناسب باشند. درمان های جایگزین نیکوتین (NRT) می تواند کمک کننده باشد. آنها به راحتی از داروخانه ها و برخی از سوپرمارکت ها در دسترس هستند و در دو دسته قرار می گیرند:

محصولات با واکنش ثابت، مانند چسب های نیکوتین

محصولات واکنش سریع مانند آدامس، قرص و استنشاقی

استفاده از محصولات NRT ایمن تر از سیگار کشیدن است، اما همچنان می توانند برای کودک مضر باشند. مهم است که در مورد خطرات و فواید آن با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید و از توصیه های آنها پیروی کنید.

اگر باردار هستید، بهتر است از قرص‌های پاستیل NRT، اسپری دهان، آدامس یا استنشاق‌هایی استفاده کنید که معمولاً دوز روزانه کمتری از نیکوتین را نسبت به پچ ارائه می‌کنند. با این حال، اگر حالت تهوع یا استفراغ دارید، ممکن است پچ را ترجیح دهید. می توانید از پچ در روز برای کمک به ترک سیگار استفاده کنید، اما باید قبل از رفتن به رختخواب آن را بردارید. در دوران بارداری نباید از پچ نیکوتین 24 ساعته استفاده کنید.

آیا سیگارهای الکترونیکی سالم تر از سیگارهای سنتی هستند؟

در حالی که برخی از سیگاری‌ها دریافته‌اند که سیگارهای الکترونیکی (همچنین به عنوان "بخار کردن" شناخته می‌شوند) کمک‌های مفیدی برای ترک تنباکو هستند، اما اثرات درازمدت آن بر سلامتی هنوز ناشناخته است. به دلیل مواد تشکیل دهنده آنها، حتی سیگارهای الکترونیکی بدون نیکوتین نیز ممکن است برای کودک مضر باشند.

مصرف سیگار الکترونیکی یا استفاده از سیگار الکترونیکی به عنوان اولین گزینه برای کمک به ترک سیگار توصیه نمی شود. اگر قبلاً استراتژی های دیگری را امتحان کرده اید و فکر می کنید که سیگارهای الکترونیکی ممکن است به شما در ترک سیگار کمک کند، با پزشک خود صحبت کنید.

آیا سیگارهای کم قطران یا سیگارهای دست پیچ ایمن تر از سیگارهای سنتی هستند؟

هیچ مدرکی مبنی بر اینکه سیگارهای تنباکوی کم قیر، رول شده یا طبیعی برای شما و کودکتان نسبت به سیگارهای معمولی ایمن تر هستند وجود ندارد. همچنین ایده خوبی نیست که به حشیش (ماری جوانا) به جای سیگار کشیدن روی بیاورید. این مواد خطرات خاص خود را برای شما و کودکتان به همراه دارند، از جمله وزن کم هنگام تولد و سلامت جسمانی ضعیف تر.