مراقبت از نوزاد در هوای گرم می تواند چالش برانگیز باشد و معمولاً والدین نگران هستند که نوزادشان بیش از حد گرم شود. نوزادان سالمکه به خوبی هیدراته می شوند، معمولاً هیچ مشکلی در تنظیم دمای بدن خود ندارند، مگر اینکه بیش از حد گرم شوند.

تاثیرات هوای گرم بر نوزادان چیست؟

هنگامی که هوا بسیار گرم است، حفظ دمای بدن برای نوزادان و کودکان دشوارتر است. دمای بدن یک کودک سریعتر از یک بزرگسال افزایش می یابد و می تواند به سرعت تحت تأثیر گرما بر بدن آنها قرار گیرد. آنها همچنین بیشتر از بزرگسالان در معرض خطر گرمازدگی بیش از حد و ابتلا به بیماری های مرتبط با گرما هستند.

نوزادان و کودکان خردسال نمی توانند به اندازه بزرگسالان با تغییرات دما سازگار شوند. تفاوت بزرگ دیگر این است که نوزادان و کودکان خردسال به اندازه بزرگسالان عرق نمی کنند، که باعث کاهش توانایی آنها برای خنک شدن می شود.

نوزادان مستعد ابتلا به بثورات گرمایی هستند زیرا غدد عرق آنها به طور کامل رشد نکرده است. هنگام حمام کردن نوزاد از مواد شستشوی بدون صابون استفاده کنید و لباس های نخی سبک به او بپوشانید.

کودک من چگونه می تواند دمای بدن خود را حفظ کند؟

لباس‌های سبک و گشاد به کودک خود بپوشانید و از پوشاندن بیش از حد لباس خودداری کنید. اگر کودک بیرون است، مطمئن شوید که کلاه لبه پهنی به سر دارد که روی سر، صورت، گردن و سینه او سایه می‌اندازد. در روزهای بسیار گرم داخل خانه بمانید. اگر نیاز به بیرون رفتن دارید، گردش را کوتاه کنید و سعی کنید در سایه بمانید.

اگر کودک کمتر از 6 ماه است  به او شیر یا شیر خشک اضافه بدهید. در روزهای بسیار گرم، به نوزادان بالای 6 ماه می توان مقدار کمی آب جوشیده خنک شده را در بین شیرهایشان داد.

کودک خود را هر چند وقت یکبار که احساس می کنید نیاز دارد حمام کنید. در حالت ایده آل، دمای آب حمام باید ولرم باشد، نه سرد.

هرگز کودک خود را حتی برای مدت کوتاهی در ماشین رها نکنید. دمای یک ماشین پارک شده می تواند به سرعت به سطوح خطرناکی برسد.

چگونه بفهمم نوزادم خیلی گرمش است؟

دست خود را روی سینه یا پشت کودک قرار دهید و دمای بدن او را احساس کنید. این به شما ایده بهتری نسبت به احساس گرمای دست ها یا پاهای او می دهد. به طور کلی، اندام های بدن نوزاد خنک تر از بدن او احساس می شود.

اگر کودک من بیش از حد گرم شود چه اتفاقی می افتد؟

نوزادانی که احساس گرما و گرمازدگی می کنند، عموماً بی‌قرار هستند. اگر دمای آنها بالا بماند، در معرض خطر کم آبی یا تحت تأثیر گرما قرار می گیرند. نوزادانی که تحت تاثیر استرس گرمایی قرار دارند در لمس بیش از حد احساس گرما می کنند، ممکن است تحریک پذیر باشند، ناخوشایند به نظر برسند، شل و ول شوند و پوستشان خشک تر باشد.

اگر فکر می کنید کودک شما بیش از حد گرم شده است، او را داخل خانه ببرید و لباس هایش را دربیاورید. آنها را حمام کنید و غذا بدهید.

علائم کم آبی بدن چیست؟

بسته به سن کودک، آنها می توانند علائم مختلفی از کم آبی بدن را نشان دهند، اگرچه علائم رایج عبارتند از:

بسیار تشنه بودن

داشتن پوشک خیس کمتر

خسته شدن با انرژی کم

چشمان گود  و رفته رنگ پریده 

اشک کمتر هنگام گریه کردن

تحریک پذیر و بی قرار بودن

سریع نفس کشیدن

اگر فکر می کنید ممکن است بدنش کم آب شده باشد، او را نزد پزشک ببرید.

چگونه از کودکم در برابر نور خورشید محافظت کنم؟

سعی کنید از قرار گرفتن در معرض آفتاب بخصوص در روزهای بسیار گرم خودداری کنید. اگر نیاز به بیرون رفتن دارید، مطمئن شوید که پوست کودک با لباسی پوشیده شده است که دارای درجه بندی UPF (فاکتور محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش) است. هرچه امتیاز UPF بالاتر باشد، لباس محافظت بیشتری در برابر اشعه UV خورشیدی خواهد داشت.

اگر نمی توانید بیرون از خانه نباشید، از ضدآفتاب و محافظت در برابر آفتاب برای پوست در معرض نور کودک خود استفاده کنید. اگر کودک زیر 6 ماه است از استفاده منظم از ضد آفتاب خودداری کنید.

در مورد موج گرما چطور؟ آیا باید کودکم را در هوای گرم بیرون بیاورم؟

همه ما باید در زمان موج گرما در خانه بمانیم. از سیستم تهویه مطبوع برای حفظ درجه حرارت در سطح راحت تر استفاده کنید. مطمئن شوید که نوزادتان به خوبی هیدراته شده است و شیر بیشتر به او بدهید. حمام های خنک کننده و دستمال مرطوب روی پوست آنها نیز می تواند مفید باشد.

چگونه نوزادم را هنگام خواب خنک نگه دارم؟

به این فکر کنید که کودکتان را به اتاق خنک‌تری در خانه ببرید تا بخوابد. استفاده از پنکه و یا تهویه مطبوع در اتاق کودکتان خوب است، اگرچه باید از وزش مستقیم هوای خنک به آنها اجتناب کنید. تختخواب خود را طبق دستورالعمل های خواب ایمن مرتب کنید و از ملحفه های نخی استفاده کنید. کودک خود را فقط پوشک بپوشانید تا خنک بماند. همیشه کودک خود را به پشت بخوابانید و مطمئن شوید که سر او باز است.

برای جلوگیری از تابش مستقیم نور خورشید از پرده استفاده کنید و در صورت امکان، پنجره ها را باز نگه دارید تا جریان هوا حفظ شود. تخت نوزاد خود را در اتاقی قرار دهید که خنک و دارای تهویه مناسب باشد. اگر در آب و هوای گرم هستید از تهویه مطبوع یا پنکه استفاده کنید.

مطمئن شوید که کودک در هنگام گرم شدن هوا در کالسکه خود جریان هوای زیادی دارد. از یک پوشش سبک استفاده کنید که باعث گردش هوا می شود. همیشه وقتی کودک در کالسکه خوابیده است، مراقب او باشید.

انتظار داشته باشید وقتی هوا گرم است، الگوی خواب کودکتان تغییر کند. آنها ممکن است در قسمت‌های گرم‌تر روز خواب‌آلودتر باشند و زمانی که خنک می‌شوند، انرژی زیادی پیدا می‌کنند.