تروما هنگام تولد چیست؟

"تروما هنگام تولد" ناراحتی است که مادر در حین یا پس از زایمان تجربه می کند. در حالی که تروما می‌تواند فیزیکی باشد، اغلب عاطفی و روانی است.

ترومای هنگام زایمان فقط مربوط به اتفاقاتی نیست که در حین زایمان رخ داده است. همچنین می تواند به نحوه احساس مادر پس از آن اشاره داشته باشد. گاهی اوقات اثرات ترومای هنگام تولد می تواند ظاهر شود و تا مدتی پس از زایمان ادامه یابد.

در زمان تولد، ممکن است احساس ترس، درماندگی یا شنیده نشدن داشته باشید. پس از زایمان، ممکن است احساس شوک، گناه یا بی حسی کنید و حتی حملات پانیک یا اضطراب را تجربه کنید.

اگر متوجه هر یک از این علائم شدید، ممکن است دچار تروما هنگام تولد شده باشید. اگر چنین است، مطمئنا شما تنها نیستید. تخمین زده می شود که از هر 3 زنی که زایمان می کنند، 1 نفر ممکن است دچار تروما هنگام تولد شود.

بسیاری از زنان تجربه زایمان را از نظر عاطفی آسیب زا می دانند. همیشه نمی توان از ترومای هنگام تولد پیشگیری کرد، اما کارهایی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر انجام دهید. اگر علائمی از تروما را تجربه می کنید، پشتیبانی و درمان در دسترس است.

عوامل خطر برای تروما هنگام تولد چیست؟

عوامل زیادی وجود دارد که می تواند به ترومای هنگام تولد کمک کند. این شامل:

• زایمان برنامه ریزی نشده است یا با انتظارات شما مطابقت ندارد.

• داشتن یک زایمان سخت یا تجربه عوارض زایمان
• نیاز به مداخله در حین زایمان، مانند زایمان کمکی (با استفاده از فورسپس یا ونتوز) یا سزارین اورژانسی
• شما یا نوزادتان از آسیب حین زایمان رنج می‌برید.
• کودک پس از زایمان به مراقبت های پزشکی نیاز دارد.
• مرده زایی یا مرگ نوزاد
• عدم دریافت مراقبت یا حمایتی که در زمان تولد یا پس از آن نیاز دارید.
• ترومای زایمان قبلی

• تمایل به تجربه اضطراب

اگر یک زن در اوایل زندگی خود تروما را تجربه کرده باشد، ممکن است در دوران بارداری، زایمان و بعد از زایمان در معرض خطر تروما قرار گیرد. این می تواند شامل خشونت خانگی، سوء استفاده جنسی در دوران کودکی، تجاوز جنسی و آسیب های ناشی از مهاجرت باشد.

آیا می توان از تروما هنگام تولد پیشگیری کرد؟

زایمان همیشه طبق برنامه پیش نمی رود. بسیاری از زنانی که ترومای هنگام تولد را تجربه می کنند، نمی‌توانند از آن اجتناب کنند، زیرا عوامل خطر (به عنوان مثال، سابقه تروما) خارج از کنترل آنهاست.

با این حال، راه هایی برای کمک به کاهش تروما هنگام تولد وجود دارد:

• برای زایمان آماده شوید: به عنوان مثال، کلاس های قبل از زایمان کمک می کند تا بدانید چه چیزی باید انتظار داشته باشید و گزینه های خود را بدانید.

• سعی کنید انتظارات واقعی بینانه داشته باشید: هیچ راه درستی برای زایمان وجود ندارد. همه چیز همیشه طبق برنامه پیش نمی رود و برخی چیزها خارج از کنترل هستند.

• سعی کنید ذهن خود را باز نگه دارید: هیچ کس نمی تواند پیش بینی کند که در دوران بارداری و زایمان چه اتفاقی خواهد افتاد یا نخواهد افتاد.

• یک شبکه پشتیبانی ایجاد کنید: اطراف خود را با افرادی احاطه کنید که از شما حمایت می‌کنند.
• به دنبال حمایت از سلامت روان باشید: اگر مستعد اضطراب یا افسردگی هستید یا بارداری یا زایمان سختی داشته اید، مشاوره می تواند کمک کند تا با آنچه اتفاق افتاده کنار بیایید.

ترومای هنگام تولد چگونه درمان می شود؟

اگر فکر می کنید ممکن است آسیب عاطفی را تجربه کنید، بسیار مهم است که در اسرع وقت به دنبال کمک باشید - که هم برای شما و هم برای خانواده مفید است.

برخی از علائم روانشناختی، از جمله «بیبی بلوز»، در حوالی زمان تولد بسیار شایع هستند. اما اگر 2 هفته یا بیشتر پس از زایمان دوباره احساس ناراحتی کنید، ممکن است عوارض ناشی از زایمان داشته باشید.

در برخی موارد، عدم درمان ترومای هنگام تولد می تواند منجر به اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) شود. یک مطالعه نشان داد که بیش از 1 از هر 20 مادر ممکن است علائم PTSD را در 12 هفته پس از زایمان نشان دهد.

موارد زیر ممکن است کمک کند:

بلافاصله پس از زایمان در مورد تجربه خود با یک ماما صحبت کنید.

در هر مرحله در مورد احساس خود با پزشک یا ماما خود صحبت کنید.

از دوستان و خانواده حمایت عملی و عاطفی بخواهید.

از اقدامات خودیاری مانند ورزش و تمرکز حواس استفاده کنید.

در صورت نیاز، از دارو نیز می توان به عنوان درمان استفاده کرد. پزشک بهترین فرد است که در این موارد تصمیم گیری می کند.