پزشک احتمالاً با یک سابقه سلامتی و معاینه فیزیکی کامل شروع می کند. اگر سوء هاضمه خفیف است و علائم خاصی مانند کاهش وزن و استفراغ مکرر را تجربه نمی کنید، ممکن است این ارزیابی ها کافی باشد.

 

 

اما اگر سوء هاضمه به طور ناگهانی شروع شد و علائم شدیدی را تجربه کردید یا بالای 55 سال سن دارید، پزشک ممکن است توصیه کند:

 

 

• تست های آزمایشگاهی، برای بررسی کم خونی یا سایر اختلالات متابولیک.
• آزمایش های تنفس و مدفوع، برای بررسی وجود هلیکوباکتر پیلوری (H. pylori)، باکتری مرتبط با زخم معده، که می تواند باعث سوء هاضمه شود.
• آندوسکوپی، برای بررسی ناهنجاری‌ها در دستگاه گوارش فوقانی، به ویژه در افراد مسن‌تر با علائم پایدارتر. یک نمونه بافت (بیوپسی) ممکن است برای تجزیه و تحلیل گرفته شود.
• تست های تصویربرداری (اشعه ایکس یا سی تی اسکن)، برای بررسی انسداد روده یا مشکل دیگر.
•  

رفتار

تغییرات سبک زندگی ممکن است به کاهش سوء هاضمه کمک کند. پزشک ممکن است توصیه کند:

 

• پرهیز از غذاهایی که باعث سوء هاضمه می شوند
• خوردن پنج یا شش وعده غذایی کوچک در روز به جای سه وعده غذایی بزرگ
• حذف مصرف الکل و کافئین
• اجتناب از مسکن‌های خاص مانند آسپرین، ایبوپروفن (Advil، Motrin IB و...) و ناپروکسن سدیم (Aleve)
• یافتن جایگزین برای داروهایی که باعث سوء هاضمه می شوند
• کنترل استرس و اضطراب

اگر سوء هاضمه ادامه یابد، داروها ممکن است کمک کنند. آنتی اسیدهای بدون نسخه عموما اولین انتخاب هستند. گزینه های دیگر عبارتند از:

 

• مهارکننده های پمپ پروتون (PPIs) که می توانند اسید معده را کاهش دهند. PPI ممکن است به ویژه در صورت تجربه سوزش سر دل همراه با سوء هاضمه توصیه شود.
• مسدود کننده های گیرنده H-2 که می توانند اسید معده را کاهش دهند.
• پروکینتیک، که اگر معده به آرامی تخلیه شود، ممکن است مفید باشد.
• اگر باکتری هلیکوباکتر پیلوری باعث سوء هاضمه شود ، آنتی بیوتیک ها می توانند کمک کنند.
• داروهای ضد افسردگی یا داروهای ضد اضطراب، که ممکن است با کاهش احساس درد، ناراحتی ناشی از سوء هاضمه را کاهش دهند.
•  

شیوه زندگی و درمان های خانگی

سوء هاضمه خفیف می تواند با تغییر سبک زندگی بهتر شود، از جمله:

 

• خوردن وعده های غذایی کوچکتر و مکرر. غذای خود را به آرامی و به طور کامل بجوید.
• بسیاری از محرک ها غذاهای چرب و تند، غذاهای فرآوری شده، نوشیدنی های گازدار، نوشیدنی های الکلی و سیگار می توانند باعث سوء هاضمه شوند.
• حفظ وزن سالم. چربی‌های اضافه به شکم فشار می آورد، اسید معده را بالا می برد و باعث می شود اسید به مری برگردد.
• ورزش منظم. ورزش کمک می کند وزن  کاهش یابد و هضم را بهبود می بخشد.
• مدیریت استرس. در زمان صرف غذا یک محیط آرام بسازید. تکنیک های تمدد اعصاب مانند  مدیتیشن یا یوگا را تمرین کنید. وقت خود را صرف کارهایی کنید که از آنها لذت ببرید. به اندازه کافی بخواب.
• داروهای خود را تغییر دهید. با تأیید پزشک، مسکن‌ها یا سایر داروهایی که ممکن است مخاط معده را تحریک کنند، متوقف یا کاهش دهید. اگر این گزینه نیست، حتما این داروها را با غذا مصرف کنید.

   

پزشکی جایگزین

درمان‌های جایگزین و مکمل سال‌هاست که برای تسکین سوء هاضمه استفاده می‌شود، اگرچه اثربخشی آنها در افراد مختلف متفاوت است. این درمان ها عبارتند از:

 

• درمان های گیاهی، از جمله نعناع ساده، یا ترکیبی از روغن نعناع و زیره و فرمول گیاهی ژاپنی Rikkunshito.
• STW 5 (Iberogast)، یک مکمل مایع حاوی عصاره 9 گیاه است که ممکن است با کاهش تولید اسید معده عمل کند.
• طب سوزنی، که ممکن است با مسدود کردن مسیرهای اعصابی که احساس درد را به مغز منتقل می کنند، عمل کند.
• درمان‌های روان‌شناختی، از جمله اصلاح رفتار، تکنیک‌های آرام‌سازی، درمان شناختی رفتاری و هیپنوتیزم درمانی اغلب بسیار مفید هستند.

همیشه قبل از مصرف هر مکملی با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که دوز بی خطری مصرف می کنید و این مکمل با سایر داروهایی که مصرف می کنید تداخل نامطلوب نخواهد داشت.

 

 

آماده شدن برای قرار ملاقات 

احتمالاً با مراجعه به پزشک خانواده خود شروع کنید، یا ممکن است به یک پزشک متخصص در بیماری های گوارشی  ارجاع داده شوید. در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که کمک می کند تا برای قرار ملاقات خود آماده شوید و بدانید که از پزشک خود چه انتظاری دارید.

 

آنچه می توانید انجام دهید

• مراقب قبل از قرار ملاقات، مانند نخوردن غذای جامد در روز قبل از قرار ملاقات .
• علائم خود را یادداشت کنید، از جمله اینکه چه زمانی شروع شد و چگونه ممکن است در طول زمان تغییر کرده یا بدتر شده باشد.
• فهرستی از تمام داروها، ویتامین ها یا مکمل های خود تهیه کنید.
• اطلاعات کلیدی پزشکی خود، از جمله سایر بیماری های تشخیص داده شده را یادداشت کنید.
• اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله‌های تغییرات متعدد یا عوامل استرس زا در زندگی خود را بنویسید و همچنین شرحی از رژیم غذایی معمول روزانه خود را بنویسید.
• سوالاتی را بنویسید تا از پزشک خود بپرسید.

برخی از سوالات اساسی که باید از پزشک خود بپرسید عبارتند از:

 

• محتمل ترین دلایل من چیست؟
• به نظر شما وضعیت من موقتی است یا مزمن؟
• به چه نوع آزمایشی نیاز دارم؟
• چه درمانی می تواند کمک کند؟
• آیا محدودیت های غذایی وجود دارد که باید رعایت کرد؟
• آیا هر یک از داروها ممکن است باعث علائم من شود؟

افزون بر سوالاتی که برای خود آماده کرده اید، در حین قرار ملاقات خود را از پرسیدن سوالات دیگر دریغ نکنید.

 

 

از پزشک خود چه انتظاری دارید

آماده پاسخگویی به سوالاتی که ممکن است پزشک بپرسد، باشید:

 

• اولین بار چه علائمی را تجربه کردید؟
• آیا علائم همیشه بوده است یا گاه به گاه؟
• به نظر می رسد چه چیزی شما را بهبود می بخشد یا بدتر می کند؟
• چه داروها و مسکن هایی مصرف کنید؟
• در یک روز معمولی چه می خورید و چه می نوشید؟
• از نظر عاطفی چه احساسی دارید؟
• آیا از تنباکو استفاده می کنید؟ اگر چنین است، آیا سیگار می‌کشید؟
• آیا علائم با معده خالی بهتر است یا بدتر؟
• آیا خون یا مواد سیاه استفراغ کرده اید؟
• آیا تغییراتی در عادات خود از جمله سیاه شدن مدفوع داشته اید؟
• آیا وزن کم کرده اید؟
• آیا حالت تهوع یا استفراغ یا هر دو را داشته اید؟
•