همه‌چیز درباره رژیم کالری‌شمار!

جمله مشهور این است که «چاقی به دلیل دریافت کالری بیش از اندازه نیاز بدن است». نتیجه هم می‌شود اینکه اولین راه برای اغلب کسانی که رژیم گرفته‌اند، کاهش کالری دریافتی است. ایم رژیم یک نام مشهور هم دارد؛ «رژیم کالری شمار!» و البته که اصلا رژیم درستی نیست. هم گرسنگی زیادی دارد و هم عوارض زیادی. اینجا به شما می‌گوییم که رژیم کالری شمار چیست، چرا درست نیست، شیوه درست مصرف کالری چیست و اگر کالری شماری کنید چه عوارضی در انتظار شماست؟