بگویم رژیم لاغری دارم یا نگویم؟

نیازی نیست که همیشه به هر کسی اعلام کنیم رژیم داریم، چون شروع برای هر تغییری سخت است و گاهی برخی از اطرافیان خواسته یا ناخواسته ما را دچار دست‌انداز می‌کنند و حتی شاید انگیزه‌مان را برای گرفتن رژیم از دست بدهیم؛ توصیه‌های خانم دکتر آزاده نجارزاده متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد را در این ویدئو بشنوید.