پیک فلومتر یک دستگاه قابل حمل و با کاربری آسان است که میزان توانایی ریه ها را در دفع هوا اندازه گیری می کند. پیک دبی سنج با دمیدن یک انفجار سریع هوا از طریق یک دهانه در یک طرف، می تواند نیروی هوا را بر حسب لیتر در دقیقه اندازه گیری کند و در مقیاس شماره گذاری داخلی نشان دهد. اگر آسم دارید، پزشک ممکن است توصیه کند که از یک پیک فلومتر برای کنترل آسم خود استفاده کنید.

 

 

استفاده منظم از پیک فلومتر می تواند با تشخیص تنگ شدن راه هوایی حتی قبل از اینکه علائمی را احساس کنید، به حفظ آسم کمک کند، به شما زمان می دهد تا داروی خود را تنظیم کنید یا اقدامات دیگری را قبل از بدتر شدن علائم انجام دهید. پیک فلومتر می تواند برای بزرگسالان و کودکان زیر 5 سال مفید باشد.

 

چرا این کار انجام می شود

پیک فلومتر، امکان می دهد تغییرات روزانه در تنفس خود را اندازه گیری کنید. استفاده از پیک فلومتر می‌تواند کمک کند:

 

کنترل آسم خود را در طول زمان پیگیری کنید.

 

نشان دهید که درمان چقدر خوب کار می کند.

 

قبل از ظاهر شدن علائم، علائم شعله ور شدن را بشناسید.

 

بدانید در صورت بروز علائم تشدید آسم چه اقداماتی را باید انجام دهید.

 

تصمیم بگیرید که چه زمانی با پزشک خود تماس بگیرید یا مراقبت های اورژانسی دریافت کنید.

 

روش انجام

با پزشک خود کار کنید تا مطمئن شوید که نوع مناسب پیک فلومتر را دریافت می کنید. پیک فلومتر بدون نسخه موجود است و می توان آن را در داروخانه خریداری کرد. انواع مختلفی از پیک فلومترهای موجود وجود دارد و همه آنها اساساً به یک شکل عمل می کنند: یک نفس سریع و سخت را در یک دهانه می‌دمید و امتیاز حاصل را ثبت می کنید.

 

برای دقیق ترین قرائت، مطمئن شوید که پیک فلومتر شما تمیز است و در صورت وجود، کاملا شارژ شده است.

 

 

 

استفاده از پیک فلومتر

 

 

روش صحیح استفاده از پیک فلومتر در اینجا آمده است:

 

نشانگر را به پایین مقیاس شماره گذاری شده حرکت دهید و قطعه دهانی را بهپیک فلومتر وصل کنید (اگر از قبل وصل نشده باشد).

 

اگر می توانید بایستید.

 

نفس عمیق بکشید و ریه های خود را کاملا پر کنید.

 

لب های خود را محکم در اطراف قطعه دهان قرار دهید. با یک نفس تا جایی که می توانید محکم و سریع باد بزنید.

 

به موقعیت نهایی نشانگر توجه کنید. این اوج نفس کشیدن شماست.

 

مراحل بالا را دنبال کنید، سپس دو بار دیگر به پیک فلومتر فشار دهید. بالاترین میزان عدد  از این سه تکرار را ثبت کنید.

 

برای بدست آوردن قرائت دقیق، مطمئن شوید که می دانید چگونه از پیک فلومتر خود به درستی استفاده کنید. از پزشک یا سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی بخواهید که استفاده از آن را تماشا کنند. تمیز نگه داشتن پیک فلومتر نیز مهم است. دستورالعمل های سازنده را دنبال کنید - بیشتر پیک فلومترها نیاز به تمیز کردن هفتگی با آب گرم و مواد شوینده ملایم دارند.

 

 

آنچه می توانید انتظار داشته باشید

برای شروع، پزشک می خواهد ایده ای از اندازه گیری جریان اوج شما در زمانی که احساس خوبی دارید و علائم آسم ندارید، به دست آورد.

 

 

اوج جریان روزانه خود را در یک دوره دو تا سه هفته ای ثبت خواهید کرد. بالاترین نرخ جریان اوج در این دوره به عنوان "بهترین عملکرد شخصی" شناخته می شود. بهترین عملکرد شخصی به عنوان معیاری در برنامه مدیریت روزانه آسم عمل می کند.

 

 

چه زمانی اوج جریان خود را بررسی کنید

اگر آسم به خوبی کنترل شده است، ممکن است تصمیم بگیرید که تنها زمانی از آن استفاده کنید که احساس می کنید آسم بدتر می شود. اگر آسم به خوبی کنترل نشده باشد، ممکن است لازم باشد بیش از یک بار در روز قرائت حداکثر جریان خون را انجام دهید. با پزشک خود در مورد اینکه چند وقت یکبار باید از پیک فلومتر استفاده کنید، صحبت کنید.

 

 

علاوه بر نظارت منظم اوج جریان، ممکن است لازم باشد اوج جریان خود را در این شرایط بررسی کنید:

 

علائم آسم دارید که شب ها شما را از خواب بیدار می کند.

 

علائم در طول روز افزایش یافته است.

 

سرماخوردگی، آنفولانزا یا بیماری دیگری دارید که بر تنفس تأثیر می گذارد.

 

باید از داروهای تسکین دهنده (نجات دهنده) سریع مانند آلبوترول استنشاقی استفاده کنید. (قبل از مصرف داروی نجات دهنده اوج جریان خود را بررسی کنید. سپس بعد از 20 یا 30 دقیقه دوباره آن را بررسی کنید.)

 

 

 

پیگیری خواندن

 

حداکثر سرعت جریان خود را در دفترچه یادداشت آسم ثبت کنید. برخی از افراد پیک فلومتر خود را به صورت دستی ثبت می کنند.

 

اگر پرونده سلامت شخصی الکترونیکی دارید، می توانید انتخاب کنید که اطلاعات خود را با استفاده از رایانه یا دستگاه تلفن همراه در پرونده وارد کنید. این به شما این امکان را می دهد که داده های خود را با متخصصان مراقبت های بهداشتی و اعضای خانواده به اشتراک بگذارید. برخی از پیک فلومترها این داده ها را به صورت خودکار آپلود می کنند.

 

 

 

نتایج

 

هنگامی که شما و پزشکتان مناطق اوج جریان خود را تعیین کردید، از یک سیستم رنگی بر اساس علائم و جریان اوج خود استفاده خواهید کرد. این سیستم می گوید وقتی در هر منطقه هستید چه کاری انجام دهید.

 

 

سبز، زرد و قرمز: درک مناطق اوج جریان 

 

پزشک از بهترین عملکرد برای تنظیم مناطق اوج جریان استفاده خواهد کرد. هر منطقه بر اساس سرعت جریان و علائم اوج تعیین می شود. کد رنگ برای هر ناحیه نشان دهنده علائم به تدریج شدیدتر است:

 

 

منطقه سبز = پایدار

 

حداکثر سرعت جریان شما 80% تا 100% در بهترین حالت شخصی است، که نشانه ای از کنترل شدن آسم است.

 

احتمالاً هیچ علامت یا نشانه ای از آسم ندارید.

 

داروهای پیشگیرانه خود را طبق معمول مصرف کنید.

 

اگر به طور مداوم در منطقه سبز باقی بمانید، پزشک ممکن است کاهش داروهای آسم را توصیه کند.

 

 

منطقه زرد = احتیاط

 

اوج سرعت جریان شما 50 تا 80 درصد در بهترین حالت است، که نشانه بدتر شدن آسم است.

 

ممکن است علائم و نشانه هایی مانند سرفه، خس خس سینه یا گرفتگی قفسه سینه داشته باشید - اما اوج جریان ممکن است قبل از ظاهر شدن علائم کاهش یابد.

 

ممکن است نیاز به افزایش یا تغییر داروهای آسم داشته باشید.

 

 

منطقه قرمز = خطر

 

حداکثر سرعت جریان کمتر از 50 درصد در بهترین حالت است، که نشانه یک اورژانس پزشکی است.

 

ممکن است سرفه شدید، خس خس سینه و تنگی نفس داشته باشید. هر کاری را که انجام می دهید متوقف کنید و از یک برونش یا داروهای دیگر برای باز کردن راه های هوایی خود استفاده کنید.

 

برنامه عمل آسم کمک می کند تصمیم بگیرید که آیا با پزشک خود تماس بگیرید، یک کورتیکواستروئید خوراکی مصرف کنید یا به دنبال مراقبت های اورژانسی باشید.

 

 

اوج جریان: فقط یک ابزار برای کنترل آسم

 

استفاده از پیک فلومتر می تواند ابزار موثری برای مدیریت آسم باشد – اما کارهای دیگری نیز وجود دارد که باید انجام دهید:

 

از برنامه عمل آسم استفاده کنید. یک برنامه عمل بخش ساده اما مهمی از مدیریت آسم است. این به شما کمک می کند تا بر اساس اینکه در منطقه سبز، زرد یا قرمز هستید، ردیابی کنید که کدام داروها را مصرف کنید، چه زمانی آنها را مصرف کنید و به چه دوزهایی نیاز دارید.

 

با پزشک خود ملاقات کنید. حتی اگر آسم شما تحت کنترل است، به طور منظم با پزشک خود ملاقات کنید تا برنامه اقدام خود را بررسی کرده و در صورت نیاز آن را بازبینی کنید. علائم آسم در طول زمان تغییر می کند، به این معنی که درمان شما نیز ممکن است نیاز به تغییر داشته باشد.

 

از محرک های خود اجتناب کنید. به چیزهایی که علائم آسم را تحریک می کند یا آنها را بدتر می کند توجه کنید و سعی کنید از آنها اجتناب کنید.

 

 

انتخاب های سالمی داشته باشید. انجام اقداماتی برای سالم ماندن - به عنوان مثال، حفظ وزن سالم، ورزش منظم و عدم استعمال دخانیات - می تواند تفاوت بزرگی در کاهش علائم آسم ایجاد کند.