مواجهه با مرده زایی یا مرگ نوزاد تجربه سخت و غم انگیزی است. در عین حال، بدن ممکن است دچار تغییرات رایجی شود که زنان پس از تولد تجربه می کنند، مانند درد سینه، تولید شیر مادر و خونریزی واژینال. برخی از این تغییرات ممکن است یادآوری دردناکی از از دست دادن نوزاد باشد، بنابراین مهم است که بدانید پشتیبانی در دسترس است.

درد سینه و تولید شیر

از هفته شانزدهم بارداری سینه های شما آماده تولید شیر می شوند، بنابراین ممکن است بزرگ و سفت و دردناک شوند. سینه‌های بعضی از خانم‌ها 1 تا 4 روز پس از زایمان پر می‌شود و شیر ترشح می‌کند. احتقان به این معنی است که شیر تولید شده بیشتر از ترشح شده است. این می تواند ناراحت کننده، دردناک و برای بسیاری از زنان بسیار ناراحت کننده باشد.

برخی از زنانی که شیر تولید می کنند ممکن است تصمیم بگیرند که شیر خود را به زنانی که نوزاد بیمار یا نارس دارند اهدا کنند.

برخی دیگر ممکن است ترجیح دهند اجازه دهند تولید شیرشان متوقف شود. با اطمینان از اینکه فقط در صورت احساس ناراحتی مقدار کمی شیر میدوشید، مقدار شیر به تدریج کاهش می یابد تا زمانی که متوقف شود. این ممکن است چند روز یا چند هفته طول بکشد، بستگی به این دارد که بارداری چقدر پیشرفته بوده، چه مقدار شیر دوشیده اید، یا اینکه آیا دوباره باردار می‌شوید یا نه.

در این بین، برای کمک به رفع ناراحتی سینه های پف کرده:

• - سینه های خود را با یک سوتین محکم نگه دارید و به آرامی آنها را بگیرید.
• - از پدهای سینه داخل سینه بند خود استفاده کنید و زمانی که خیس شدند آنها را عوض کنید.
• - بسته های سرد یا ژل را روی سینه ها قرار دهید.
• - برگ های سرد و تمیز کلم را داخل سوتین خود قرار دهید و هر 2 ساعت یکبار آنها را عوض کنید.
• - به پهلو یا پشت خود دراز بکشید و سینه های خود را با بالش نگه دارید.
• ا- ز پزشک خود در مورد استفاده از مسکن های خفیف سوال کنید.
• - مقدار کمی شیر بدوشید (بهتر است زیاد شیر ندوشید وگرنه باعث تحریک بیشتر شیر می‌شود).

کاهش میزان مایعاتی که می نوشید تولید شیر را کاهش نمی دهد، بنابراین بهتر است فقط هر زمان که تشنه هستید بنوشید.

در صورت مشاهده علائم ماستیت فوراً به پزشک مراجعه کنید:

- یکی از سینه ها دردناک یا گرم می شود یا دارای یک لکه قرمز روی آن است.

- علائم آنفولانزا مانند تب، درد یا لرز را احساس می کنید.

خون ریزی

داشتن خونریزی واژینال (یا لوشیا) پس از زایمان طبیعی است.

در 24 ساعت اول، خونریزی معمولا قرمز روشن و شدید است - می توانید یک نوار بهداشتی را به مدت یک ساعت خیس کنید. در طی چند روز آینده، خونریزی به تدریج کمتر می شود و رنگ آن به صورتی یا قهوه‌ای و سپس به رنگ کرمی تغییر می کند.

در صورتی که بیش از 24 ساعت از زایمان گذشته باشد، باید از پزشک یا ماما کمک بگیرید:

- شما همچنان هر 1 تا 2 ساعت بیش از 1 پد را خیس می کنید.

- مقدار خونریزی به طور ناگهانی افزایش می یابد یا لخته های بزرگ را دفع می کنید.

- خون ناگهان به رنگ قرمز روشن تغییر می کند.

- احساس سرگیجه، ضعف، عرق کردن یا مشکل تنفسی دارید.

- دمای بالایی دارید.

- نگران این هستید که خونریزی طبیعی نباشد.

بازگشت پریود و پیشگیری از بارداری

زمانی که تولید شیر مادر کاهش می یابد یا متوقف می شود، ممکن است قاعدگی سریعتر بازگردد. بنابراین بهتر است قبل از اینکه قصد برقراری مجدد رابطه جنسی را داشته باشید، پیشگیری از بارداری را  در نظر بگیرید. پزشک یا مامای شما می تواند در این مورد شما را راهنمایی کند.

بارداری آینده

برخی از والدین می خواهند بلافاصله پس از مرده‌زایی یا مرگ نوزادی دوباره برای بچه دار شدن تلاش کنند. با این حال، ممکن است مفید باشد که ابتدا به خودتان زمان بدهید تا بدن و احساساتتان بهبود یابند. برخی از زنانی که قبل از پردازش غم و اندوه خود باردار می شوند، تحمل عاطفی با بارداری دیگر یا پیوند با نوزاد جدید در حالی که هنوز با از دست دادن قبلی خود دست و پنجه نرم می کنند، دشوارتر است.

همچنین انجام آزمایش های پزشکی یا ژنتیکی قبل از باردار شدن مجدد می‌تواند مفید باشد تا ببینیم آیا شما یا شریک زندگی‌تان بیماری زمینه‌ای دارید که می‌تواند باعث بارداری پیچیده دیگری شود. پزشک عمومی می تواند شما را به مناسب ترین خدمات معرفی کند. بسته به نتایج آن آزمایش‌ها، ممکن است به شما یا همسرتان توصیه شود قبل از اقدام برای باردار شدن مجدد، درمان یا روشی را انجام دهید.

کجا می توان کمک پیدا کرد

پزشک، ماما، یا مددکار اجتماعی می‌تواند شما را در طول مدت زمان زایمان راهنمایی کنید، از جمله معاینه 6 هفته بعد. آنها همچنین می توانند در مورد اینکه اگر غم و اندوهتان طاقت فرسا شد، به شما کمک کنند.