چگونه سرماخوردگی را در دوران بارداری یا شیردهی کنترل کنم؟

سرماخوردگی یک عفونت ویروسی دستگاه تنفسی فوقانی است. این بدان معنی است که سرماخوردگی می‌تواند گلو و راه های هوایی را تحت تاثیر قرار دهد و علائمی ایجاد کند، مانند:

گلو درد

سردرد

عطسه کردن

گرفتگی یا آبریزش بینی

سرفه

تب خفیف

سرماخوردگی می تواند بسیار ناراحت کننده باشد، اما برای شما و کودکتان خطرناک نیست.

سرماخوردگی خود به خود و بدون درمان خاصی بهتر می شود. آنتی بیوتیک ها به شما کمک نمی کنند که سریعتر از سرماخوردگی بهبود پیدا کنید، زیرا سرماخوردگی توسط ویروس ها ایجاد می شود نه باکتری ها.

کارهایی وجود دارد که می توانید برای درمان علائم خود انجام دهید و در زمانی که بدن با ویروس مبارزه می کند احساس راحتی بیشتری داشته باشید:

استراحت به بدن انرژی بیشتری برای مبارزه با عفونت می دهد.

مایعات زیادی بنوشید - این کار کمک می کند احساس بهتری داشته باشید و برای تامین شیر در هنگام شیردهی مهم است.

از کم آبی بدن که می تواند در بارداری خطرناک باشد اجتناب کنید – نوشیدنی های گرم با لیمو و عسل می‌توانند به ویژه تسکین دهنده باشند.

از قرار گرفتن در معرض دود سیگار خودداری کنید.

برای پاکسازی مخاط بینی و سینوس‌ها از اسپری‌های بینی نمکی (آب نمک) استفاده کنید. بخار را استنشاق کنید (با استفاده از یک کاسه آب گرم یا دوش آب گرم) برای کمک به پاکسازی بینی و سینوس‌ها.

برخی از داروها هستند که باید در دوران بارداری یا شیردهی از آنها اجتناب کنید. اگر مطمئن نیستید که آیا داروی خاصی برای استفاده بی خطر است یا خیر، از پزشک یا داروساز خود بپرسید.

در صورت سرماخوردگی باید به شیردهی کودک خود ادامه دهید تا کودک آنتی بادی هایی از شیر مادر دریافت کند که ممکن است از بیمار شدن او محافظت کند.

چگونه آنفولانزا را در دوران بارداری یا شیردهی کنترل کنم؟

آنفولانزا، عفونتی است که توسط ویروس آنفولانزا ایجاد می‌شود. اکثر افرادی که به آنفولانزا مبتلا می شوند، حدود 1 تا 3 روز پس از تماس با فرد ناقل ویروس، متوجه علائم می شوند.

علائم آنفولانزا عبارتند از:

تب

گلو درد

سرفه

خستگی شدید

دردهای عضلانی

از دست دادن اشتها

اگر باردار هستید و فکر می کنید ممکن است آنفولانزا داشته باشید، باید فوراً به پزشک خود مراجعه کنید. اگر باردار هستید، به خصوص اگر در سه ماهه دوم یا سوم بارداری خود هستید، نسبت به افرادی که باردار نیستند، احتمال ابتلا به آنفولانزای شما بیشتر است.

اگر پزشک مشکوک به آنفولانزا باشد، ممکن است برای تایید تشخیص، از داخل بینی و گلویتان سواب بگیرد. همچنین اگر نگران اثرات آنفولانزا بر سلامتی شماست، ممکن است برای شما داروی ضد ویروسی تجویز کنند. این دارو هر چه زودتر آن را مصرف کنید مؤثرتر است، بنابراین مهم است که در اولین مشاهده علائم آنفولانزا به پزشک خود مراجعه کنید.

همچنین استراتژی هایی وجود دارد که می توانید برای تسکین علائم خود در حین بهبودی از آنها استفاده کنید. این راهبردها مشابه راهبردهایی است که برای درمان علائم سرماخوردگی استفاده می شود.

آیا آنفولانزا در بارداری خطرناک است؟

اگر باردار هستید، آنفولانزا می تواند برای شما و کودکتان خطرناک باشد.

اگر باردار هستید، احتمال ابتلا به آنفولانزا بیشتر است و احتمال بروز علائم و عوارض شدید بیشتر است. حتی اگر سالم هستید و بارداری شما طبیعی است، ابتلا به آنفولانزا می تواند عوارض تهدید کننده زندگی ایجاد کند.

عوارض آنفولانزا در بارداری عبارتند از:

ذات الریه

آسیب به قلب یا سایر اندام ها

• زایمان زودرس
• مرده زایی

آیا می توانم واکسن آنفولانزا را در دوران بارداری یا در دوران شیردهی دریافت کنم؟

بله. واکسن آنفولانزا بهترین راه برای محافظت از شما و کودکتان از آنفولانزا است. واکسیناسیون آنفولانزا در هر مرحله از بارداری، هر کسی که قصد بارداری دارد یا هر کسی که شیردهی دارد توصیه می شود.

تزریق واکسن آنفولانزا در بارداری و در دوران شیردهی بی خطر است. 

شما باید در برابر آنفولانزا واکسینه شوید حتی اگر سال گذشته واکسینه شده باشید. این به این دلیل است که واکسن آنفولانزا هر سال به روز می شود تا بیشترین محافظت را در برابر آنفولانزای رایج در آن سال ارائه دهد.

در دوران بارداری چه داروهایی می توانم مصرف کنم؟

در دوران بارداری، ممکن است شرایطی داشته باشید که نیاز به درمان با دارو داشته باشید. استفاده از برخی داروها در دوران بارداری ایمن نیست. اگر باردار هستید، مهم است که قبل از شروع، توقف یا تغییر هر گونه داروهای تجویزی یا بدون نسخه با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید.

در اینجا برخی از داروهای رایج و اطلاعاتی در مورد استفاده از آنها در دوران بارداری آورده شده است:

پاراستامول در تمام مراحل بارداری بی خطر در نظر گرفته می شود.

ایبوپروفن و سایر داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) نباید در دوران بارداری استفاده شوند مگر اینکه پزشک آنها را تجویز کرده باشد.

برخی از داروهای سرفه در دوران بارداری بی خطر هستند، اما نه همه انواع. اگر باردار هستید و با علائم سرماخوردگی احساس ناخوشی می کنید، از پزشک یا داروساز خود بخواهید که راهنمایی کند.

استفاده از اسپری بینی سالین در دوران بارداری بی خطر است. اسپری های ضد احتقان بینی (که برای رفع گرفتگی بینی استفاده می شود) عموماً برای استفاده در دوران بارداری بی خطر هستند.

داروهای ضد احتقان خوراکی مانند سودوافدرین و فنیل افرین در دوران بارداری توصیه نمی شود.

اطلاعات علمی محدودی در مورد بسیاری از محصولات یا داروهای گیاهی یا مکمل و ایمنی آنها در دوران بارداری وجود دارد. اگر به فکر استفاده از داروهای گیاهی در دوران بارداری هستید، بهتر است با پزشک یا داروساز خود در مورد ایمنی و اثربخشی آنها مشورت کنید.

در دوران شیردهی چه داروهایی می توانم مصرف کنم؟

اگر نیاز به مصرف دارو در دوران شیردهی دارید، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید که آیا آنها برای شما و کودکتان بی خطر هستند یا نه. حتی اگر داروی شما در دوران شیردهی بی خطر تلقی شود، بهتر است قبل از مصرف دارو به کودک خود شیر بدهید.

هنگام شیردهی، رعایت بهداشت مناسب برای کاهش خطر ابتلا به نوزاد و سایر اعضای خانواده بسیار مهم است.

در اینجا برخی از داروهای رایج و برخی اطلاعات در مورد استفاده از آنها در دوران شیردهی آورده شده است.

استفاده از ایبوپروفن در دوران شیردهی به طور کلی بی خطر است. اگر داروهای دیگری مصرف می کنید یا بیماری های دیگری دارید، با پزشک خود در مورد استفاده از ایبوپروفن در شرایط خود صحبت کنید.

در صورت شیردهی از آسپرین برای درد یا تب استفاده نمی شود.

کدئین ممکن است باعث خواب آلودگی کودک شود، به خصوص در نوزادان کوچک و اگر سابقه خانوادگی حساسیت به کدئین دارید. کدئین در بسیاری از قرص های سرماخوردگی و آنفولانزا یافت می شود. اگر پس از مصرف کدئین، کودک شما بیش از حد معمول خواب‌آلود شد، مصرف آن را متوقف کرده و با پزشک خود صحبت کنید.

سودوافدرین یک ضد احتقان است که در برخی از قرص های سرماخوردگی و آنفولانزا یافت می شود. این به راحتی به شیر مادر منتقل نمی شود، اما با کاهش عرضه شیر همراه است و ممکن است باعث تحریک پذیری کودک شود. در صورت شیردهی به طور کلی سودوافدرین توصیه نمی شود.

فنیل افرین یکی دیگر از داروهای ضد احتقان است که گاهی در قرص های سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود. به خوبی مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما به نظر می رسد که به خوبی به شیر مادر منتقل نمی شود. برای کودکان و نوزادان استفاده می شود.

استفاده از اسپری های بینی سالین در دوران شیردهی بی خطر است.

اسپری‌های ضد احتقان بینی (داروهایی که انسداد بینی را تسکین می‌دهند) با مواد فعال اکسی متازولین و زایلومتازولین را می‌توان در دوران شیردهی استفاده کرد، زیرا به خوبی به شیر مادر منتقل می‌شوند و در بینی اثر می‌گذارند.

اطلاعات علمی محدودی در مورد بسیاری از محصولات یا داروهای گیاهی یا مکمل و ایمنی آنها در دوران شیردهی وجود دارد. اگر در دوران شیردهی هستید و می خواهید از داروهای گیاهی استفاده کنید، قبل از انجام این کار با پزشک یا داروساز خود در مورد ایمنی و اثربخشی آنها مشورت کنید.

منابع و پشتیبانی

برای اطلاعات بیشتر در مورد آنفولانزا در دوران بارداری:

• با پزشک، ماما یا داروساز خود صحبت کنید.