در زمانی که کودک شیر نمی خورد، شیر از سینه ها خارج می شود. چند راه برای دوشیدن وجود دارد - با دست یا با استفاده از پمپ . اگر فقط گاهی اوقات شیر خود را می دوشید، استفاده از دست یا استفاده از پمپ دستی گزینه های ارزان تری هستند. اگر نیاز به دوشیدن مکرر دارید، پمپ الکتریکی ممکن است گزینه بهتری باشد.

دوشیدن شیر چیست و چرا باید شیر خود را بدوشم؟

هنگامی که نوزادی نارس به دنیا آمده است، حالش خوب نیست یا نمی تواند به طور موثر بمکد، نوشیدن شیر دوشیده شده مادر (EBM) می تواند جایگزینی برای شیردهی باشد. برخی از خانم ها وقتی سینه‌هایشان بسیار پر و ناراحت است یا کودکشان نمی تواند به طور موثر بچسبد و بمکد، شیر خود را می دوشند.

گاهی اوقات نوزادان دوره های کوتاهی از پس زدن سینه را پشت سر می گذارند. این می تواند ناراحت کننده باشد، به خصوص زمانی که مادر مشتاق به ادامه شیردهی است. دوشیدن شیر یکی از راه های حفظ شیر مادر تا زمانی است که کودک شیر خوردن را از سر بگیرد.

دوشیدن شیر می‌تواند راه‌حل کوتاه‌مدتی برای مشکل شیردهی باشد، مانند تلاش برای افزایش شیر مادر یا رفع گرفتگی. هنگامی که مادر به کار، تحصیل یا سایر تعهدات برمی گردد، دوشیدن و ارائه شیر دوشیده شده (EBM) به جای  ارائه شیر خشک یک گزینه است.

چگونه شیر مادر را بدوشم؟

دوشیدن با دست

• - ابتدا دست های خود را با آب و صابون بشویید و خشک کنید.

  - یک ظرف یا بطری تمیز و استریل شده برای جمع آوری شیر تهیه کنید.

  - آرام باشید و استراحت کنید، به فکر کودک خود باشید تا شیرتان جاری شود. به آرامی نوک پستان خود را بین انگشت و شست خود بچرخانید و سینه های خود را ماساژ دهید.

  - انگشت شست و سبابه خود را به شکل V روی سینه، حدود 2 سانتی متر پشت نوک سینه قرار دهید و به آرامی فشار دهید.

  - موقعیت انگشتان/شست خود را روی سینه بچرخانید تا تمام مجاری شیر خالی شود.

  - سعی کنید ریتم مکیدن کودکتان را تقلید کنید و به فشار دادن ادامه دهید تا زمانی که شیر از نوک پستانتان بیرون می آید. صبور باشید، ریزش و جاری شدن شیر هنگام دوشیدن ممکن است زمان ببرد.

با استفاده از پمپ

• - دست های خود را بشویید و خوب خشک کنید.

  - توصیه های سازنده در مورد نحوه شستشو، استریل کردن و مونتاژ پمپ را دنبال کنید. برخی از پمپ ها دو عملکرد هستند به عنوان مثال. آنها هر دو سینه را در یک زمان می دوشند، نوع دیگر یک سینه را می دوشد.

  - برای با استفاده از پمپ تمرین کنید تا بتوانید از آن به راحتی استفاده کنید.

  - با استفاده از مکش کم شروع کنید و سپس آرام آرام مکش را افزایش دهید.

  - می توانید سعی کنید یک سینه را در حالی که کودک از دیگری شیر می نوشد، تخلیه کنید.

چگونه شیر مادر را ذخیره کنم؟

می توانید شیر مادر را در یخچال یا فریزر در ظرف درب دار تمیز یا کیسه نگهداری شیر مادر نگهداری کنید. اطمینان حاصل کنید که ظرف یا کیسه به خوبی بسته شده باشد تا شیر نتواند از آن خارج شود یا بو یا طعم غذاهای دیگر را بگیرد.

5 نکته مهم در نگهداری شیر مادر

1. - فقط شیر مادر سرد را به شیر سرد اضافه کنید. قبل از اینکه شیر مادر را به مقدار زیادی شیر دوشیده شده اضافه کنید، آن را در یخچال خنک کنید.

   - تاریخ و ساعتی را که شیر را دوشیدید، روی ظرف بنویسید - این کمک می کند تاریخ انقضا را پیگیری کنید.

   - ابتدا از قدیمی ترین شیری که دوشیده اید، استفاده کنید.

   - هرگز شیر دوشیده ای را که قبلاً ذوب شده و به کودکتان عرضه شده است، دوباره منجمد نکنید.

   - شیر مادر را می‌توان از 6 تا 8 ساعت در دمای اتاق نگهداری کرد، اما در حالت ایده‌آل شیر - - - - -دوشیده خود را در یخچال نگهداری کنید تا بتوان آن را تا 72 ساعت به طور ایمن نگهداری کرد.

ایمن ترین راه برای یخ زدایی شیر منجمد مادر چیست؟

اگر شیر مادر منجمد دارید، مطمئن ترین راه برای یخ زدایی آن در یخچال است. اگر وقت ندارید و کودک گرسنه است، می توانید آن را در یک ظرف آب گرم یا زیر شیر آب یخ زدایی کنید.

بهترین راه برای تغذیه نوزاد با شیر مادر چیست؟

یک شیشه شیر ساده ترین راه برای ارائه شیر دوشیده به یک نوزاد کوچک است. شیشه شیر و سرپستانک نوزاد را استریل کنید و هنگامی که علائم گرسنگی نشان می دهند و مشتاق شیر خوردن هستند، شیر دوشیده را به او بدهید.

اگر کودک به شیر خوذدن از سینه عادت دارد، ممکن است برای مکیدن موثر شیشه شیر نیاز به حمایت داشته باشد. صبور باشید و آرام باشید تا یاد بگیرد شیشه شیر را بمکد. برخی از نوزادان از مکیدن پستانک خودداری می کنند اما شیر دوشیده را از یک فنجان کوچک یا یک قاشق چای خوری می پذیرند.

چگونه تجهیزات شیر دوش خود را تمیز کنم؟

با دست با آب گرم و صابون خوب بشویید. همچنین می‌توانید از دستگاه ماشین ظرفشویی در داغ‌ترین چرخه استفاده کنید. تا زمانی که نوزاد به موقع متولد شده و سالم است و به نقاط عطف خود رسیده است، نیازی به استریل کردن وسایل شیردوش خود ندارید.

درباره تمیز کردن و استریل کردن شیشه شیر و تجهیزات شیردوش بیشتر بدانید .