در این صفحه می‌خوانید

در چند روز اول پس از تولد فرزند شما اتفاقات زیادی می افتد، از جمله تغییرات فیزیکی و عاطفی. این صفحه توضیح می دهد که پس از زایمان واژینال یا سزارین چه انتظاری باید داشته باشید.

چه اتفاقی در بدن من خواهد افتاد؟

در یک هفته یا بیشتر پس از تولد، از واژن خود خونریزی خواهید داشت. این خون "لوچیا" نامیده می‌شود. قرمز روشن و سنگین است و ممکن است لخته داشته باشد. این طبیعی است، اما اگر لخته ای بزرگتر از سکه دفع کردید یا متوجه بوی بدی شدید، به ماما بگویید. می توانید انتظار داشته باشید که لوچیا را به مدت 4 تا 6 هفته ببینید. در نهایت روشن تر، قهوه ای مایل به قرمز یا صورتی می شود.

برخی از زنان تا چند روز پس از تولد درد دارند. دردهای بعد از زایمان می تواند مانند درد زایمان یا درد خفیف تا متوسط ​​دوره قاعدگی باشد. این درد از انقباض رحم ناشی می شود. آنها در زنانی که نوزادان دیگری به دنیا آورده اند بیشتر از زنانی که به تازگی اولین نوزاد خود را به دنیا آورده اند دیده می شود.

ممکن است در هنگام شیردهی متوجه دردهای بعد از زایمان شوید. همانطور که کودک شیر می خورد، بدن شما هورمون هایی تولید می کند که رحم را کوچک می کند. یک بسته گرم روی کمر یا شکم ممکن است کمک کند. همچنین می توانید از پزشک یا ماما برای تسکین درد کمک بخواهید. مقدار زیادی مایعات بنوشید و مقدار زیادی فیبر بخورید. روده باید ظرف 3 روز پس از تولد باز شود. اگر تورم، بخیه یا رگ های واریسی در فرج خود داشته باشید، اولین مدفوع ممکن است ناراحت کننده باشد. از زور زدن خودداری کنید.

اگر بعد از اپیزیوتومی بخیه زده اید، ناحیه مورد نظر را اغلب با آب گرم تمیز بشویید تا به بهبودی کمک کند. با آب گرم ساده حمام یا دوش بگیرید و پس از استحمام با احتیاط خود را خشک کنید. ایده خوبی است که به پرینه خود نگاه کنید تا بررسی کنید که آیا در حال بهبود است و هیچ نشانه ای از عفونت (قرمزی، گرما، تورم) وجود ندارد، ممکن است استفاده از یک آینه کوچک مفید باشد. اگر درد مداوم و علائم عفونت وجود دارد یا اگر نگران هستید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در محل زایمان تماس بگیرید.

در چند روز اول، به یاد داشته باشید که به آرامی بنشینید و در صورت امکان به جای رو به پشت دراز بکشید. تمرینات کف لگن نیز می تواند به بهبودی کمک کند. توصیه می شود که تمرینات کف لگن را در روزهای اولیه پس از تولد، پس از اینکه راحت انجام دادید، شروع کنید.

اگر سزارین شده اید، مهم است که توصیه های ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود را دنبال کنید. اطمینان از تمیز و خشک نگه داشتن زخم و پوشیدن لباس های گشاد توصیه می شود. اگر درد مداوم در محل اسکار خود دارید، علائم عفونت دارید یا اگر نگران هستید، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود در محل زایمان تماس بگیرید.

چه زايمان سزارين برنامه ريزي شده يا اورژانسي داشته باشید، معمولا بهبودی بیشتر از زایمان طبیعی طول می کشد. این بسیار مهم است که با خودتان مهربان باشید و برای حمایت از خود کمک دریافت کنید.

اگر سردرد شدید، تاری دید، تورم پاها، خونریزی شدید واژن، درد شدید زخم یا سایر علائم ناخوشی مانند تب دارید، با پزشک یا مامای خود صحبت کنید.

چه زمانی شیردهی را شروع کنم؟

معمولاً در عرض یک ساعت پس از زایمان به نوزاد خود شیر می دهید. در ابتدا، مقدار کمی آغوز برای تغذیه کودکتان تولید خواهید کرد. شکم کودک بسیار کوچک است، بنابراین مقدار آن چندان مهم نیست. در روز 3 تا 5، شیر مادر تولید خواهید کرد.

معمول است که نوزادان خردسال هر 24 ساعت 8 تا 12 بار شیر بخورند. برخی از نوزادان ممکن است به غذای بیشتری نیاز داشته باشند و برخی ممکن است کمتر. به کودک خود هر زمان که می‌خواهد شیر و تا زمانی که می‌خورد شیر بدهید. این مهم است تا مطمئن شوید که کودک آنچه را که نیاز دارد دریافت می کند و می توانید شیر خوبی تولید کنید.

بهترین زمان برای خواب چه زمانی است؟

در اوایل، شب ها زیاد نمی خوابید. بنابراین سعی کنید هر زمانی که کودک خواب است، بخوابید. نوزادان معمولا کمتر از 4 ساعت در هر زمان می خوابند، بنابراین تا زمانی که می توانید کمی بخوابید.

آیا باید منتظر تغییرات عاطفی باشم؟

ممکن است متوجه شوید که خلق شما زیاد بالا و پایین می شود، از خوشحالی گرفته تا احساس ناراحتی. این طبیعی است.

بسیاری از زنان چند روز پس از زایمان احساس گریه، تحریک پذیری یا حساسیت عاطفی بیش از حد معمول دارند. این احساسات به  نام بیبی بلوز شناخته می شوند و طبیعی نیز هستند. این یک زمان چالش برانگیز فیزیکی و عاطفی است. بیشتر زنان چند روز پس از تولد با حمایت و درک اطرافیانشان احساس بهتری دارند. اگر بعد از 2 هفته احساس بهبودی نکردید، می تواند نشانه ای از افسردگی پس از زایمان باشد، لطفا کمک بگیرید.

آیا باید ملاقات کننده ای داشته باشم؟

ممکن است متوجه شوید که افراد زیادی می خواهند برای دیدن شما و به خصوص برای دیدن کودک بیایند. این عالی است، اما می تواند برای هر دوی شما خسته کننده باشد. این به شما بستگی دارد که چه تعداد بازدیدکننده داشته باشید و چه زمانی. اگر احساس خستگی می کنید، همیشه می توانید برای مدتی از بازدیدکنندگان دوری کنید تا بتوانید استراحت کنید.

اگر من رزوس منفی باشم چه؟

در بدو تولد، خون بند ناف کودک آزمایش می شود تا مشخص شود که آیا گروه خونی نوزاد Rh مثبت است یا خیر. اگر اینطور باشد، ظرف 72 ساعت پس از تولد نوزاد، به شما تزریق آنتی D ارائه می‌شود.

آیا قبل از رفتن به خانه واکسنی به من پیشنهاد می شود؟

همچنین ممکن است قبل از رفتن به خانه واکسن اوریون، سرخک، سرخجه (MMR) به شما پیشنهاد شود اگر مصونیت ندارید. همچنین اگر در دوران بارداری واکسینه نشده اید، باید قبل از ترک بیمارستان واکسن سیاه سرفه را بزنید.

چه زمانی به خانه بروم؟

اقامت شما در یک بیمارستان دولتی یا مرکز زایمان معمولاً بین 6 تا 24 ساعت برای زایمان طبیعی  طول می کشد. ممکن است بعد از زایمان واژینال ساده یا سزارین مدت بیشتری بمانید.

مدت اقامت در بیمارستان های خصوصی اغلب طولانی تر از مدت اقامت در بیمارستان های دولتی است. از بیمارستان خود بپرسید که چه مدت ممکن است انتظار اقامت داشته باشید. همچنین تفاوت های دیگری بین مراقبت های دولتی و خصوصی در دوران بارداری  وجود دارد.

چه زمانی می توانم دوباره باردار شوم؟

ممکن است قبل از بازگشت قاعدگی تخمک گذاری کنید ، بنابراین ممکن است بدون قاعدگی بین بارداری، دوباره باردار شوید. در حالی که شیردهی می تواند باروری را کاهش دهد، برای پیشگیری از بارداری نباید به آن اعتماد کرد. در معاینه 6 هفته ای، پزشک یا ماما می تواند در مورد گزینه های پیشگیری از بارداری صحبت کند . اگر می خواهید قبل از آن رابطه جنسی داشته باشید ، با پزشک یا ماما در مورد گزینه هایی که می خواهید از بارداری دیگر جلوگیری کنید صحبت کنید.

اگر همه چیز طبق برنامه پیش نرفت چه؟

چه زایمان طبیعی داشته باشید و چه سزارین، گاهی اوقات زایمان ساده نیست و برنامه ریزی برای آن می تواند دشوار باشد. ممکن است دریابید که شرکت  در کلاس های بارداری و زایمان در دوران بارداری می تواند کمک کند تا درک بهتری از آنچه باید داشته باشید.

اگر زایمان سخت یا عوارض بعد از تولد داشته اید، ایده خوبی است که در دوره نقاهت فوری و زمانی که هنوز در بیمارستان هستید با پزشک خود صحبت کنید. اگرچه، برای برخی از والدین تازه وارد این احساس ممکن است بلافاصله ایجاد نشود. اگر در هفته‌ها یا ماه‌های پس از تولد نگران هستید یا مشکلات جسمی یا روانی مداومی دارید، درخواست کمک زودهنگام توصیه می‌شود.