تشخیص اختلال بدشکلی بدن معمولاً بر اساس موارد زیر است:

 

 

ارزیابی روانشناختی که عوامل خطر و افکار، احساسات و رفتارهای مرتبط با تصویر منفی از خود را ارزیابی می کند

 

سابقه شخصی، اجتماعی، خانوادگی و پزشکی

 

علائم ذکر شده در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی DSM-5، منتشر شده توسط انجمن روانپزشکی

 

 

رفتار

 

درمان اختلال بدشکلی بدن اغلب شامل ترکیبی از درمان شناختی رفتاری و دارو است.

 

 

 

درمان شناختی رفتاری

 

درمان شناختی رفتاری برای اختلال بدشکلی بدن بر موارد زیر تمرکز دارد:

 

کمک می کند تا یاد بگیرید که چگونه افکار منفی، واکنش های عاطفی و رفتارها مشکلات را در طول زمان حفظ کنید.

 

به چالش کشیدن افکار منفی در مورد تصویر بدن و یادگیری روش های انعطاف پذیرتر تفکر

 

یادگیری روش های جایگزین برای رسیدگی به اصرار یا تشریفات برای کمک به کاهش بازبینی آینه یا اطمینان خاطر

 

آموزش رفتارهای دیگر برای بهبود سلامت روانی، مانند پرداختن به اجتناب اجتماعی

 

 

شما و درمانگرتان می توانید در مورد اهداف خود برای درمان صحبت کنید و یک برنامه درمانی شخصی برای یادگیری و تقویت مهارت های مقابله ای ایجاد کنید. مشارکت دادن اعضای خانواده در درمان ممکن است به ویژه برای نوجوانان مهم باشد.

 

 

 

داروها

 

اگرچه هیچ دارویی به طور خاص توسط سازمان غذا و دارو برای درمان اختلال بدشکلی بدن تایید شده نیست، اما داروهایی که برای درمان سایر شرایط سلامت روان استفاده می شوند، مانند افسردگی و اختلال وسواس فکری اجباری، می تواند موثر باشد.

 

مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRIs). از آنجایی که تصور می شود اختلال بدشکلی بدن تا حدودی به دلیل مشکلات مربوط به سروتونین شیمیایی مغز ایجاد می شود، ممکن است SSRI ها تجویز شوند. به نظر می رسد که SSRI ها نسبت به سایر داروهای ضد افسردگی، برای اختلال بدشکلی بدن موثرتر هستند و ممکن است به کنترل افکار منفی و رفتارهای تکراری کمک کنند.

 

سایر داروها. در برخی موارد، بسته به علائم خود، ممکن است علاوه بر SSRI از داروهای دیگر نیز بهره مند شوید.

 

 

 

بستری شدن در بیمارستان

 

در برخی موارد، علائم اختلال بدشکلی بدن ممکن است آنقدر شدید باشد که نیاز به بستری شدن در بیمارستان روانپزشکی داشته باشید. به طور کلی این کار فقط زمانی توصیه می شود که قادر به انجام مسئولیت های روزانه نباشید یا زمانی که در معرض خطر فوری آسیب رساندن به خود هستید.

 

 

شیوه زندگی و درمان های خانگی

اختلال بدشکلی بدن نیاز به درمان توسط یک متخصص سلامت روان دارد. اما می توانید برخی از کارها را برای ایجاد برنامه درمانی خود انجام دهید، مانند:

 

به برنامه درمانی خود پایبند باشید. از جلسات درمانی غافل نشوید، حتی اگر تمایلی به رفتن ندارید. حتی اگر احساس خوبی دارید، به مصرف داروهای خود ادامه دهید. اگر متوقف شوید، علائم ممکن است عود کنند. همچنین ممکن است با قطع ناگهانی یک دارو علائمی شبیه ترک را تجربه کنید.

 

در مورد اختلال خود بیاموزید. آموزش در مورد اختلال بدشکلی بدن می تواند به شما قدرت و انگیزه دهد تا به برنامه درمانی خود پایبند باشید.

 

به علائم هشدار دهنده توجه کنید. با پزشک یا درمانگر خود کار کنید تا بدانید چه چیزی ممکن است علائم را تحریک کند. یک برنامه ریزی کنید تا بدانید در صورت بازگشت علائم چه کاری انجام دهید. در صورت مشاهده هرگونه تغییر در علائم یا احساس با پزشک یا درمانگر خود تماس بگیرید.

 

استراتژی های آموخته شده را تمرین کنید. در خانه، مهارت‌هایی را که در طول درمان یاد می‌گیرید، به طور معمول تمرین کنید تا به عادت‌های قوی‌تری تبدیل شوند.

 

از مواد مخدر و الکل خودداری کنید. الکل و داروهای تفریحی می توانند علائم را بدتر کنند یا با داروها تداخل داشته باشند.

 

فعال شدن. فعالیت بدنی و ورزش می تواند به مدیریت بسیاری از علائم مانند افسردگی، استرس و اضطراب کمک کند. پیاده روی، آهسته دویدن، شنا کردن، باغبانی یا انجام فعالیت بدنی دیگری که از آن لذت می برید را در نظر بگیرید. با این حال، از ورزش بیش از حد به عنوان راهی برای رفع نقص درک شده خودداری کنید.

 

مقابله و حمایت

با پزشک یا درمانگر خود در مورد بهبود مهارت های مقابله ای و راه های تمرکز بر شناسایی، نظارت و تغییر افکار و رفتارهای منفی در مورد ظاهر خود صحبت کنید.

 

این نکات را برای کمک به مقابله با اختلال بدشکلی بدن در نظر بگیرید:

• در یک دفترچه بنویسید. این می تواند کمک کند افکار، احساسات و رفتارهای منفی را بهتر شناسایی کنید.
• منزوی نشوید. سعی کنید در فعالیت های عادی شرکت کنید و به طور منظم با دوستان و خانواده که می توانند به عنوان پشتیبان سالم عمل کنند، دور هم جمع شوید.
• مراقب خود باشید. سالم غذا بخورید، فعالیت بدنی و خواب کافی داشته باشید.
• به یک گروه پشتیبانی بپیوندید. با دیگرانی که با چالش های مشابه روبرو هستند ارتباط برقرار کنید.
• روی اهداف خود متمرکز بمانید. بهبودی یک فرآیند مداوم است. با در نظر داشتن اهداف بهبودی انگیزه خود را حفظ کنید.
• آرامش و مدیریت استرس را یاد بگیرید. سعی کنید تکنیک های کاهش استرس مانند مدیتیشن یا تنفس عمیق را تمرین کنید.
• وقتی احساس ناامیدی یا ناراحتی می کنید، تصمیمات مهمی نگیرید. ممکن است به وضوح فکر نکنید و بعداً از تصمیمات خود پشیمان شوید.
•  

آماده شدن برای قرار ملاقات 

اگرچه ممکن است شروع به صحبت با پزشک در مورد نگرانی های خود کنید، احتمالاً برای ارزیابی بیشتر و درمان تخصصی به یک متخصص سلامت روان مانند روانپزشک یا روانشناس ارجاع داده شوید.

 

 

آنچه می توانید انجام دهید

قبل از قرار ملاقات، فهرستی از موارد زیر تهیه کنید:

• علائمی که شما یا خانواده‌تان متوجه شده‌اید و برای چه مدت. از دوستان یا اعضای خانواده بپرسید که آیا نسبت به رفتارتان با مورد خاصی مواجه شده اند یا خیر.
• اطلاعات شخصی کلیدی، از جمله وقایع آسیب زا در گذشته و هر عامل استرس زا فعلی. در مورد سابقه پزشکی خانواده خود، از جمله هرگونه سابقه بیماری های روانی مانند اختلال بدشکلی بدن و اختلال وسواس فکری-اجباری اطلاعات کسب کنید.
• اطلاعات پزشکی، از جمله سایر شرایط سلامت جسمی یا روانی که در آنها تشخیص داده شده اید.
• تمام داروهایی که مصرف می کنید، از جمله نام و دوز هر دارو، گیاه، ویتامین یا سایر مکمل هایی که مصرف می کنید.
• سوالاتی که می خواهید از پزشک خود بپرسید تا از قرار ملاقات خود نهایت استفاده را ببرید.
•  

برخی از سوالات اساسی که باید از پزشک یا متخصص سلامت روان بپرسید عبارتند از:

• به نظر شما چه چیزی به احتمال زیاد باعث علائم من می شود؟
• سایر علل احتمالی علائم چیست؟
• آیا رفتار درمانی می تواند مفید باشد؟
• آیا داروهایی وجود دارد که ممکن است کمک کند؟
• درمان چه مدت طول می کشد؟
• برای کمک به خودم چه کنم؟
• آیا بروشور یا موارد چاپی دیگری دارید که بتوانم داشته باشم؟
• آیا وب سایت هایی وجود دارد که بتوانید آنها را معرفی کنید؟

از پرسیدن سؤالات اضافی در طول قرار خود دریغ نکنید.

 

 

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک یا متخصص سلامت روان ممکن است سوالاتی بپرسد، مانند:

• آیا نگران ظاهر خود هستید؟
• اولین بار از کی شروع به نگرانی در مورد ظاهر خود کردید؟
• زندگی روزمره تان چگونه تحت تأثیر علائم قرار می گیرد؟
• هر روز چقدر زمان صرف فکر کردن به ظاهر خود می کنید؟
• چه درمان دیگری در صورت وجود داشته اید؟
• در صورت وجود چه عمل های زیبایی انجام داده اید؟
• برای احساس بهتر یا کنترل علائم خود به تنهایی چه چیزی را امتحان کرده اید؟
• چه چیزهایی حال شما را بدتر می کند؟
• آیا دوستان یا خانواده در مورد خلق و خو یا رفتار شما نظر داده اند؟
• آیا بستگانی دارید که به بیماری روانی مبتلا شده باشند؟
• امیدوارید از درمان چه چیزی به دست آورید؟
• چه داروها، گیاهان دارویی یا مکمل های دیگری مصرف می کنید؟

پزشک یا متخصص سلامت روان بر اساس پاسخ ها، علائم و نیازهای شما سؤالات بیشتری می پرسد. آماده سازی و پیش بینی سوالات کمک می کند از زمان خود با پزشک بهترین استفاده را ببرید.