تشخیص افتادگی رحم معمولاً در طول معاینه لگن رخ می دهد.

 

 

در طول معاینه لگن، پزشک احتمالاً از شما میخواهد:

 

 

گونه ای بنشینید که اجابت مزاج داشته باشید. پایین آمدن می تواند به پزشک کمک کند تا میزان لغزش رحم به داخل واژن را ارزیابی کند.

 

 

سفت کردن ماهیچه های لگن به گونه ای که گویی در حال توقف جریان ادرار هستید. این تست قدرت عضلات لگن را بررسی می‌کند.

 

 

می‌توانید پرسشنامه‌ای را پر کنید که به پزشک کمک می‌کند ارزیابی کند که افتادگی رحم بر کیفیت زندگی‌تان تأثیر می‌گذارد. این اطلاعات به تصمیم گیری در مورد درمان کمک می کند.

 

 

اگر بی اختیاری شدید دارید، پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای اندازه گیری عملکرد مثانه (تست یورودینامیک) توصیه کند.

 

 

رفتار

درمان بستگی به شدت افتادگی رحم دارد. پزشک ممکن است توصیه کند:

• اقدامات مراقبت از خود. اگر افتادگی رحم علائم کمی داشته باشد یا هیچ علامتی نداشته باشد، اقدامات ساده خودمراقبتی ممکن است باعث تسکین یا جلوگیری از بدتر شدن افتادگی شود. اقدامات خودمراقبتی شامل انجام تمرینات کگل برای تقویت عضلات لگن، کاهش وزن و درمان یبوست است.
• پساری. پساری واژن یک حلقه پلاستیکی یا لاستیکی است که برای حمایت از بافت های برآمده در واژن قرار می گیرد. پساری باید به طور مرتب برای تمیز کردن برداشته شود.
•  

عمل جراحی

پزشک ممکن است جراحی را برای ترمیم افتادگی رحم توصیه کند. جراحی کم تهاجمی (لاپاروسکوپی) یا واژینال ممکن است یک گزینه باشد.

 

جراحی می تواند شامل موارد زیر باشد:

 

• ترمیم بافت های ضعیف شده کف لگن. این جراحی عموماً از طریق واژن انجام می شود اما گاهی اوقات از طریق شکم انجام می شود. جراح ممکن است بافت اهداکننده یا ماده مصنوعی را به ساختارهای ضعیف شده کف لگن پیوند بزند تا از اندام های لگن حمایت کند.
• برداشتن رحم (هیسترکتومی). هیسترکتومی ممکن است برای افتادگی رحم در موارد خاصی توصیه شود. هیسترکتومی به طور کلی بسیار ایمن است، اما هر جراحی خطر عوارضی نیز به همراه دارد.

با پزشک خود در مورد تمام گزینه های درمانی خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که خطرات و مزایای هر کدام را درک می کنید تا بتوانید بهترین گزینه را برای خود انتخاب کنید.

 

 

شیوه زندگی و درمان های خانگی

بسته به شدت افتادگی رحم، اقدامات خودمراقبتی ممکن است تسکین دهنده باشد. می توانید سعی کنید:

 

• تمرینات کگل را برای تقویت عضلات لگن انجام دهید.
• با خوردن غذاهای پر فیبر و نوشیدن مایعات زیاد از یبوست جلوگیری کنید.
• از بلند کردن وسایل سنگین خودداری کنید.
• سرفه را کنترل کنید.
• اگر اضافه وزن دارید یا چاق هستید وزن خود را کاهش دهید.
•  

تمرینات کگل

تمرینات کگل عضلات کف لگن را تقویت می کند. یک کف لگن قوی حمایت بهتری از اندام های لگن می کند، از بدتر شدن پرولاپس جلوگیری می کند و علائم مرتبط با افتادگی رحم را تسکین می دهد.

 

برای انجام تمرینات کگل:

• ماهیچه های کف لگن خود را سفت کنید (انقباض) به گونه ای که انگار می خواهید از عبور گاز جلوگیری کنید.
• انقباض را به مدت پنج ثانیه نگه دارید و سپس به مدت پنج ثانیه استراحت کنید. اگر این کار خیلی سخت است، با نگه داشتن دو ثانیه و استراحت برای سه ثانیه شروع کنید.
• کار کنید تا انقباضات را هر بار 10 ثانیه نگه دارید.
• حداقل سه ست 10 تکراری هر روز را هدف گذاری کنید.

تمرینات کگل زمانی که توسط فیزیوتراپیست آموزش داده شود و با بیوفیدبک تقویت شود، ممکن است بیشترین موفقیت را داشته باشند. بیوفیدبک شامل استفاده از دستگاه های نظارتی است که کمک می کند تا مطمئن شوید که عضلات را به درستی برای بهترین زمان سفت می کنید.

هنگامی که روش مناسب را یاد گرفتید، تقریباً در هر زمان می توانید تمرینات کگل را با احتیاط انجام دهید، چه پشت میز خود بنشینید یا روی کاناپه استراحت کنید.

 

 

آماده شدن برای قرار ملاقات 

ممکن است به متخصص زنان ارجاع داده شوید.

 

در اینجا اطلاعاتی وجود دارد که کمک می کند تا برای قرار ملاقات خود آماده شوید.

 

 

آنچه می توانید انجام دهید

• علائمی را که داشته اید و مدت زمان آن را فهرست کنید.
• تمام داروها، ویتامین‌ها و مکمل‌هایی را که مصرف می‌کنید، از جمله دوزها فهرست کنید.
• اطلاعات کلیدی شخصی و پزشکی، از جمله سایر شرایط، تغییرات اخیر زندگی و عوامل استرس زا را فهرست کنید.
• سوالاتی را برای پرسیدن از پزشک خود آماده کنید.

برای افتادگی رحم، برخی از سوالات اساسی که باید از پزشک بپرسید عبارتند از:

 

• برای کاهش علائم در خانه چه کاری می توانم انجام دهم؟
• اگر کاری انجام ندهم، احتمال بدتر شدن پرولاپس چقدر است؟
• چه روش درمانی را پیشنهاد می کنید؟
• در صورت انجام عمل جراحی برای درمان افتادگی رحم چقدر احتمال دارد که دوباره افتادگی رحم اتفاق بیفتد؟
• خطرات جراحی چیست؟

در طول قرار ملاقات خود، از پرسیدن سؤالات دیگر که به ذهنتان می رسد، دریغ نکنید.

 

 

از پزشک خود چه انتظاری دارید

پزشک احتمالاً سؤالاتی می پرسد، از جمله:

 

• چه علائمی را تجربه می کنید؟
• اولین بار چه زمانی علائم شروع شدند؟ آیا در طول زمان بدتر شده اند؟
• آیا درد لگن دارید؟
• آیا سرفه شدید یا مداوم داشته اید؟
• آیا در هنگام اجابت مزاج فشار می آورید؟
• آیا کسی در خانواده تان تا به حال دچار چنین مشکلاتی شده؟
• چند فرزند به دنیا آورده اید؟ 
• آیا قصد دارید در آینده صاحب فرزند شوید؟
•