در طول معاینه فیزیکی، پزشک تورم و نقاط حساس در پشت ران را بررسی می کند. محل و شدت درد می‌تواند به تعیین میزان و ماهیت آسیب کمک کند.

 

پزشک همچنین ممکن است پای آسیب دیده را در موقعیت‌های مختلفی حرکت دهد تا مشخص کند کدام عضله آسیب دیده است و آیا آسیب رباط یا تاندون دارید.

 

 

تست های تصویربرداری

 

در آسیب های شدید همسترینگ، عضله می تواند پاره شود یا حتی از جایی که به لگن یا ساق پا متصل است جدا شود. گاهی اوقات، زمانی که این جداشدگی رخ می دهد، یک تکه کوچک استخوان از استخوان اصلی جدا می شود (شکستگی ناشی از جدا شدن). اشعه ایکس می تواند شکستگی های بیرون زدگی را بررسی کند، در حالی که سونوگرافی و MRI می تواند پارگی عضلات و تاندون ها را تجسم کند.

 

 

رفتار

هدف درمان، کاهش درد و تورم است. برای انجام این کار، پزشک ممکن است توصیه کند که موارد زیر را انجام دهید:

 

• از فعالیت های شدید دوری کنید تا جراحت بهبود یابد.
• از عصا یا تکیه گاه استفاده کنید تا از قرار دادن تمام وزن خود روی پای آسیب دیده جلوگیری کنید.
• برای تسکین درد و کاهش تورم، چند بار در روز از کمپرس یخ استفاده کنید.
• ناحیه آسیب دیده را با باند فشاری بپیچید یا شورت فشاری بپوشید تا تورم به حداقل برسد.
• برای به حداقل رساندن تورم، در صورت امکان، پای خود را بالاتر از سطح قلب خود قرار دهید.
• برای کاهش درد و درمان از مسکن بدون نسخه مانند ایبوپروفن (ادویل، موترین IB) یا استامینوفن (تیلنول) استفاده کنید.
•  

فیزیوتراپی

پس از کاهش درد و تورم اولیه آسیب همسترینگ، پزشک یا فیزیوتراپیست می تواند نشان دهد که چگونه تمرینات خاصی را انجام دهید که برای بهبود انعطاف پذیری و تقویت عضلات همسترینگ طراحی شده اند.

 

عمل جراحی

اگر عضله از جایی که به لگن یا ساق پا متصل است، کشیده شده باشد، جراحان ارتوپد می توانند آن را دوباره بچسبانند. پارگی های شدید عضلانی نیز قابل ترمیم هستند.

 

 

آماده شدن برای قرار ملاقات 

 

در حالی که ممکن است در ابتدا با پزشک خانواده خود مشورت کنید، او ممکن است شما را به پزشک متخصص در سیستم اسکلتی- عضلانی، مانند متخصص پزشکی ورزشی یا جراح ارتوپدی ارجاع دهد.

 

 

آنچه می توانید انجام دهید

 

ممکن است بخواهید فهرستی بنویسید که شامل موارد زیر باشد:

 

شرح دقیق علائم

 

اطلاعاتی در مورد مشکلات پزشکی که داشته اید

 

تمام داروها و مکمل های غذایی که مصرف می کنید

 

سوالاتی که می خواهید از پزشک بپرسید

 

 

از پزشک خود چه انتظاری دارید

 

پزشک احتمالاً برخی از سوالات زیر را خواهد پرسید:

 

این آسیب چه زمانی رخ داد و دقیقاً چگونه اتفاق افتاد؟

 

آیا احساس ترکیدن یا پارگی کردید؟

 

آیا حرکت یا وضعیت خاصی درد را کاهش می دهد یا بدتر می کند؟