التهاب کف پا (PLAN-tur fas-e-I-tis) یکی از شایع ترین علل درد پاشنه پا است. این شامل التهاب یک نوار ضخیم از بافت است که در کف پا قرار دارد و استخوان پاشنه را به انگشتان پا متصل می کند (فاسیای کف پا).

 

فاسیای کف پا معمولاً باعث درد کوبنده می شود که معمولاً با اولین قدم ها در صبح رخ می دهد. همانطور که بلند می شوید و حرکت می کنید، درد به طور معمول کاهش می یابد، اما ممکن است پس از دوره های طولانی ایستادن یا زمانی که بعد از نشستن از جای خود بلند شوید، بازگردد.

 

التهاب کف پا در دوندگان شایع تر است. افرادی که اضافه وزن دارند و کسانی که کفش هایی با ساپورت ناکافی می پوشند نیز در معرض افزایش خطر ابتلا به التهاب کف پا هستند.

 

علائم

التهاب کف پا معمولاً باعث ایجاد درد خنجری در پایین پا در نزدیکی پاشنه می شود. درد معمولاً در چند قدمی بیدار شدن در بدترین حالت است، ممکن است با توقف طولانی مدت یا زمانی که بعد از نشستن از جای خود بلند شوید، ممکن است ایجاد شود. درد معمولاً بعد از ورزش بدتر می شود، نه در حین آن.

 

 

علل

 

التهاب کف پا به شکل یک بند کمان است که قوس پا را نگه می دارد و هنگام راه رفتن ضربه را جذب می‌کند. اگر تنش و استرس روی این رشته کمان خیلی زیاد باشد، پارگی های کوچک در فاسیا ایجاد می شود. کشش و پارگی مکرر می تواند فاشیا را تحریک یا ملتهب کند، علت آن در بسیاری از موارد نامشخص است.

 

عوامل خطر

 اگر چه التهاب کف پا می تواند بدون علت ایجاد شود، برخی از عوامل می توانند باعث ایجاد خطر در این بیماری شوند. آنها عبارتند از:

 

• سن. التهاب کف پا بیشتر در سنین 40 تا 60 سال دیده می شود.
• انواع خاصی از ورزش. فعالیت‌هایی که فشار زیادی را روی پاشنه پا و بافت‌های مرتبط به آن وارد می‌کنند - مانند دویدن - می‌توانند به شروع التهاب کف پا کمک کنند.
• مکانیک پا. صافی کف پا، قوس بلند یا حتی الگوی غیرطبیعی راه رفتن می‌تواند بر نحوه توزیع وزن در حالت ایستاده تأثیر بگذارد و فشار بیشتری بر فاسیای کف پا وارد کند.
• چاقی. اضافه وزن استرس بر فاسیای کف پا وارد می کند.
• کاری که شما را روی پا نگه می دارد. کار در کارخانه، معلمان و سایرین که بیشتر کار خود را به راه رفتن یا ایستادن روی سطح سخت می گذرانند، می توانند به فاسیای کف پا آسیب برسانند.
•  

عوارض

نادیده گرفتن التهاب کف پا ممکن است منجر به درد مزمن پاشنه پا شود که مانع از فعالیت های منظم می‌شود. تغییر روش راه رفتن به راهی برای تسکین درد فاسیای کف پا ممکن است باعث مشکلات پا، زانو، لگن یا کمر شود.