بورسیت (bur-SY-tis) یک بیماری دردناک است که کیسه‌های کوچک پر از مایع - به نام بورس (bur-SEE) - که استخوان‌ها، تاندون‌ها و ماهیچه‌های نزدیک مفاصل را محافظت می‌کنند را تحت تاثیر قرار می‌دهد. بورسیت زمانی رخ می دهد که بورس ها ملتهب شوند.

 

شایع ترین مکان های بورسیت در شانه، آرنج و لگن است. اما ممکن است بورسیت در ناحیه زانو، پاشنه و پایه انگشت شست پا نیز داشته باشید. بورسیت اغلب در نزدیکی مفاصلی که حرکات مکرر را انجام می دهند، رخ می دهد.

 

درمان معمولاً شامل استراحت دادن به مفصل آسیب‌دیده و محافظت از آن در برابر آسیب‌های بیشتر است. در بیشتر موارد، درد بورسیت طی چند هفته با درمان مناسب برطرف می‌شود، اما عودهای مکرر بورسیت شایع هستند.

 

علائم

اگر بورسیت داشته باشید، مفصل آسیب دیده ممکن است:

 

• احساس درد یا سفت شدن داشته باشد
• وقتی آن را جابه جا می کنید یا فشار می دهید بیشتر آسیب می بیند
• متورم و قرمز به نظر می رسد
•  

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

اگر مشکلات زیر را دارید با پزشک خود مشورت کنید:

 

از کار افتادن با درد مفاصل

 

ناتوانی ناگهانی در حرکت مفصل

 

تورم بیش از حد، قرمزی، کبودی یا بثورات در ناحیه آسیب دیده

 

درد شدید یا تیر کشیدن، به خصوص زمانی که ورزش می کنید 

 

تب

 

 

علل

شایع‌ترین علل بورسیت، حرکات یا موقعیت‌های مکرر هستند که بر بورس‌های اطراف مفصل فشار وارد می‌کنند. مثالها عبارتند از:

 

• پرتاب توپ بیسبال یا بلند کردن مکرر چیزی بالای سرتان
• تکیه کردن مدت طولانی به آرنج 
• زانو زدن گسترده برای کارهایی مانند فرش کردن یا شستشوی کف

علل دیگر عبارتند از آسیب یا ضربه به ناحیه آسیب دیده، آرتریت التهابی مانند آرتریت روماتوئید، نقرس و عفونت.

 

 

عوامل خطر

هر کسی ممکن است به بورسیت مبتلا شود، اما برخی عوامل می‌توانند خطر ابتلا را افزایش دهند:

 

• سن. بورسیت با افزایش سن بیشتر می شود.
• مشاغل یا سرگرمی ها. اگر کار یا سرگرمی شما به حرکت یا فشار مکرر روی بورس خاص نیاز دارد، خطر ابتلا به بورسیت افزایش می‌یابد. به عنوان مثال می توان به فرش کردن، کاشی کاری، باغبانی، نقاشی و نواختن آلات موسیقی اشاره کرد.
• سایر شرایط پزشکی. برخی بیماری ها و شرایط سیستمیک - مانند آرتریت روماتوئید، نقرس و دیابت - خطر ابتلا به بورسیت را افزایش می دهند. اضافه وزن می تواند خطر ابتلا به بورسیت لگن و زانو را افزایش دهد.
•  

جلوگیری

در حالی که نمی توان از همه انواع بورسیت پیشگیری کرد، اما می توانید با تغییر روش انجام امور خاص، خطر و شدت شعله ور شدن را کاهش دهید. مثالها عبارتند از:

• استفاده از پدهای زانو. اگر شغل یا سرگرمی شما نیاز به زانو زدن زیاد دارد، از نوعی بالشتک برای کاهش فشار روی زانوهای خود استفاده کنید.
• به درستی بلند کردن. هنگام بلند کردن زانوهای خود را خم کنید. اگر این کار را انجام ندهید، فشار مضاعفی به بورس های باسن شما وارد می کند.
• چرخاندن بارهای سنگین. حمل بارهای سنگین به بورس در شانه ها فشار وارد می کند. به جای آن از گاری چرخدار استفاده کنید.
• استراحت های مکرر. کارهای تکراری را با استراحت یا فعالیت های دیگر جایگزین کنید.
• حفظ وزن سالم. اضافه وزن فشار بیشتری بر مفاصل  وارد می کند.
• ورزش کردن. تقویت عضلات می تواند به محافظت از مفصل آسیب دیده کمک کند.
• گرم کردن و کشش. قبل از فعالیت های شدید برای محافظت از مفاصل در برابر آسیب، بدن خود را گرم کنید.