پای شکسته

پای شکسته آسیب به استخوان است. ممکن است در هنگام تصادف اتومبیل یا یک اشتباه ساده یا زمین خوردن دچار شکستگی پا شوید.

شدت شکستگی پا متفاوت است. شکستگی‌ها می‌توانند از ترک‌های ریز در استخوان‌ها تا شکستگی‌هایی که پوست را سوراخ می‌کنند، متغیر باشند.

درمان شکستگی پا به محل دقیق و شدت شکستگی بستگی دارد. یک پای شدیدا شکسته ممکن است نیاز به جراحی برای کاشت صفحات، میله ها یا پیچ ها در استخوان شکسته داشته باشد تا موقعیت مناسب در طول بهبودی حفظ شود.

علائم

اگر پای شما شکسته باشد، ممکن است برخی از علائم و نشانه های زیر را تجربه کنید:

درد فوری و ضربان دار
دردی که با فعالیت افزایش می یابد و با استراحت کاهش می یابد
تورم
کبودی
لطافت
بدشکلی
مشکل در راه رفتن یا تحمل وزن

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد

در صورت وجود بدشکلی آشکار، اگر درد و تورم با خودمراقبتی بهتر نشد، یا اگر درد و تورم با گذشت زمان بدتر شد، به پزشک مراجعه کنید. همچنین اگر جراحت باعث اختلال در راه رفتن شد به پزشک مراجعه کنید.

علل

شایع ترین علل شکستگی پا عبارتند از:

تصادفات اتومبیل. صدمات له شدن رایج در تصادفات رانندگی ممکن است باعث شکستگی شود که نیاز به ترمیم با جراحی دارد.
سقوط. زمین خوردن می‌تواند استخوان‌های پا را بشکند، همان‌طور که فرود آمدن روی پاها پس از پریدن از ارتفاع جزئی ممکن است.
ضربه ناشی از وزنه سنگین. انداختن چیزی سنگین روی پا یکی از دلایل شایع شکستگی است.
اشتباهات. گاهی اوقات، تنها گذاشتن پا به اشتباه، می تواند منجر به شکستگی استخوان شود. انگشت پا ممکن است در اثر برخورد به مبلمان شکسته شود.
استفاده بیش از حد. شکستگی های استرسی در استخوان های تحمل کننده وزن پاها شایع است. این ترک‌های ریز معمولاً در طول زمان در اثر نیروی مکرر یا استفاده بیش از حد، مانند دویدن در مسافت‌های طولانی ایجاد می‌شوند. اما آنها همچنین می توانند با استفاده عادی از استخوانی که در اثر بیماری هایی مانند پوکی استخوان ضعیف شده است، رخ دهند.

عوامل خطر

ممکن است بیشتر در معرض خطر شکستگی پا یا مچ پا باشید، اگر:

در ورزش های پرتحرک شرکت کنید. استرس ها، ضربه های مستقیم و آسیب های پیچشی در ورزش هایی مانند بسکتبال، فوتبال، ژیمناستیک، تنیس و فوتبال می تواند باعث شکستگی پا شود.
از تکنیک یا وسایل ورزشی نامناسب استفاده کنید. تجهیزات معیوب، مانند کفش‌هایی که بیش از حد پوشیده شده‌اند یا به درستی طراحی نشده اند، می‌توانند به شکستگی‌های استرسی و افتادن تبدیل شوند. تکنیک های تمرینی نامناسب، مانند گرم نکردن بدن و کشش، می تواند باعث آسیب پا شود.
به طور کلی سطح فعالیت خود را افزایش دهید. چه یک ورزشکار آموزش دیده باشید و چه فردی که به تازگی ورزش را شروع کرده است، افزایش استفاده از دفعات یا مدت جلسات تمرینی می تواند باعث شکستگی شود.
محل کار پرخطر داشته باشید. برخی از محیط های کاری، مانند یک محل ساخت و ساز، شما را در معرض خطر افتادن از ارتفاع یا سقوط چیزی سنگین روی پای خود قرار می دهد.
خانه به هم ریخته یا کم نور داشته باشید. قدم زدن در خانه‌های با درهم‌ریختی زیاد یا نور کم ممکن است باعث سقوط و آسیب شود.
شرایط خاص داشته باشد. کاهش تراکم استخوان (پوکی استخوان) می تواند شما را در خطر آسیب به استخوان های پای خود قرار دهد.

عوارض

عوارض شکستگی غیر معمول است اما ممکن است شامل موارد زیر باشد:

آرتروز. شکستگی هایی که به داخل مفصل کشیده می شوند می توانند سال ها بعد باعث آرتروز شوند. اگر پایتان بعد از استراحت شروع به درد می کند، برای ارزیابی به پزشک مراجعه کنید.

عفونت استخوان (استئومیلیت). اگر شکستگی باز دارید، به این معنی که یک انتهای استخوان از پوست بیرون زده است، ممکن است استخوان در معرض باکتری هایی قرار گیرد که باعث عفونت می شوند.

آسیب عصبی یا عروق خونی. ضربه به پا می‌تواند به اعصاب و رگ‌های خونی مجاور آسیب برساند و گاهی اوقات آنها را پاره کند. در صورت مشاهده هرگونه بی حسی یا مشکلات گردش خون، فوراً به دنبال توجه باشید. کمبود جریان خون می تواند باعث مرگ و فروپاشی استخوان شود.

جلوگیری

این نکات مهم ورزشی و ایمنی ممکن است برای جلوگیری از شکستگی پا کمک کند:

کفش مناسب پوشید. از کفش های پیاده روی در زمین های ناهموار استفاده کنید. کفش ورزشی مناسب برای ورزش خود انتخاب کنید.
کفش های ورزشی را به طور مرتب تعویض کنید. به محض این که آج یا پاشنه کفش فرسوده شد یا کفش ها به طور ناموزون پوشیده شدند، کفش های کتانی را دور بیندازید. اگر دونده هستید، هر 300 تا 400 مایل کفش های ورزشی خود را تعویض کنید.
به آرامی شروع کنید. این برای یک برنامه تناسب اندام جدید و هر تمرین فردی اعمال می شود.
فعالیت های متناوب. فعالیت های متناوب می تواند از شکستگی های استرسی جلوگیری کند. دویدن چرخشی، شنا یا دوچرخه سواری.
استخوان خود را محکم بسازید. غذاهای غنی از کلسیم، مانند شیر، ماست و پنیر، واقعاً برای بدن مفید هستند. مصرف مکمل های ویتامین D نیز می تواند کمک کننده باشد.
از چراغ خواب استفاده کنید. خیلی از انگشتان پا شکسته نتیجه راه رفتن در تاریکی است.
خانه خود را شلوغ نکنید. دور نگه داشتن وسایل از روی زمین می تواند فرد را در جلوگیری از زمین خوردن کمک کند.
مطالب مرتبط
اسکن استخوان
سی تی اسکن
ام آر آی