افکار ما

هجوم افکار به ذهن از اختیار ما خارج است. گاهی تلاشمان برای اینکه فکری به سر خود راه ندهیم بی‌فایده است، اما همیشه برای مدیریت امور راهی هست، حتی مدیریت افکار. بنابراین با شناخت ذهن و ابعادش، می‌توانیم افکارمان را مدیریت کنیم. در این ویدئو کوتاه مشاهده می‌کنید که چگونه می‌شود افکار خودکار و غیرخودکار را مدیریت کرد.