چرا نباید ادرار خود را نگه داریم؟

کلیه‌های شما آب اضافی و مواد زائد خون را تصفیه می‌کنند و ادرار به جایی نیاز دارد که در آن جمع شود و آنجا، مثانه است. مثانه شما به‌طور معمول یک تا دو فنجان را به‌راحتی نگه می‌دارد، اما اگر عادت کنید که ادرار خود را برای مدت طولانی نگه دارید، مثانه کش می‌آید و بعد حتی بیشتر از آن مقدار را هم می‌توانید نگه دارید... اما این کار عواقبی هم دارد که در این ویدئو می‌توانید تماشا کنید.