24.6K
0 0

لحظه حال؛ درخشان‌ترین زمان تمام ادوار

هنر زندگی در لحظه با چهار روش ساده

افکار مانند ابرهایی گذرا در ذهن در حال رفت و آمدند. نیازی نیست به همه آنها توجه کنیم یا احساسات و هیجانات‌مان را درگیر کنیم. بودن در لحظه اکنون به این موضوع کمک می‌کند. برای مثال اگر راه می‌روید، فقط توجه‌تان به راه رفتن باشد، همان کار و همان لحظه. تمریناتی که در این ویدیو ارائه شده توانایی تجربه ذهن آگاهی در طول زندگی روزمره را به ما می‌دهد.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود