12.5K
0 0

لحظه حال؛ درخشان‌ترین زمان تمام ادوار

هنر زندگی در لحظه با چهار روش ساده

افکار مانند ابرهایی گذرا در ذهن در حال رفت و آمدند. نیازی نیست به همه آنها توجه کنیم یا احساسات و هیجانات‌مان را درگیر کنیم. بودن در لحظه اکنون به این موضوع کمک می‌کند. برای مثال اگر راه می‌روید، فقط توجه‌تان به راه رفتن باشد، همان کار و همان لحظه. تمریناتی که در این ویدیو ارائه شده توانایی تجربه ذهن آگاهی در طول زندگی روزمره را به ما می‌دهد.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار