روان سالم حاصل مراقبت مداوم است

افرادی که از کمک‌های روانی مانند مشاوره یا دارو استفاده می‌کنند، می‌توانند عملکرد و مدیریت بهتری بر روند زندگی خود داشته باشند. اما گاهی استرس یا کار بیش از حد باعث می‌شود کنترل زندگی از دستشان خارج شود و علائم آزاردهنده آنها را تشدید کند. در این مواقع تکنیک‌های ساده‌ای وجود دارد که می‌تواند به بهبود شرایط فرد کمک کند. در این ویدئو راهکارها به صورت خلاصه بیان شده است.