برای بی‌خوابی درمانی جز قرص خواب داریم؟

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

12.4K

گزارش 0 1

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/761/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AC%D8%B2-%D9%82%D8%B1%D8%B5-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="230">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/761/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AC%D8%B2-%D9%82%D8%B1%D8%B5-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/761/%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%A8%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8%DB%8C-%D8%AF%D8%B1%D9%85%D8%A7%D9%86%DB%8C-%D8%AC%D8%B2-%D9%82%D8%B1%D8%B5-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/761"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_برای-بی_خوابی-درمانی-جز-قرص-خواب-داریم__220716080116_vcf8b/video_برای-بی_خوابی-درمانی-جز-قرص-خواب-داریم__220716080116_vcf8b.jpg?cache=16579584831678877933">برای بی‌خوابی درمانی جز قرص خواب داریم؟</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/761][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_برای-بی_خوابی-درمانی-جز-قرص-خواب-داریم__220716080116_vcf8b/video_برای-بی_خوابی-درمانی-جز-قرص-خواب-داریم__220716080116_vcf8b.jpg?cache=16579584831678877933[/img]برای بی‌خوابی درمانی جز قرص خواب داریم؟[/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

خواب کافی و خوب و به اندازه اگر نداشته باشیم، کیفیت زندگی پایین می‌آید و برای همین مهم است که دلیل بی‌خوابی معلوم و درمان شود. غیر از درمان‌های دارویی، درمان برای رفع موقت بی‌خوابی، درمان شناختی رفتاری یا سی‌بی‌تی از روش‌های بسیار موثر برای رفع مشکلات خواب است؛ این درمان مبتنی بر شواهد، عوامل مختلفی را مانند رژیم غذایی، مصرف سیگار، ورزش کردن و ... را در افراد بی‌خواب بررسی می‌کند.

سلامت روان

#بی‌خوابی #درمان شناختی رفتاری #CBT

تا بعدی پخش خودکار