12.5K
0 0

هر آن‌چیزی که زن باردار به آن نیاز دارد

در زمان بارداری می‌توان فست فود خورد؟

تغذیه مناسب و سلامتی در دوران بارداری نه‌ تنها برای مادر بلکه برای جنین در حال شکل‌گیری اهمیت بالایی دارد. یکی از موارد منع شده در تغذیه زنان باردار عدم مصرف سطوح بالا فلزات سنگین موجود در برخی مواد غذایی از جمله ماهی است. به همین دلیل توصیه می‌شود مصرف آن به دوبار در هفته کاهش پیدا کند. همچنین حرارت دادن هر نوع گوشتی برای از بین رفتن باکتری‌ها و خام نبودن آن ضروری است. در این ویدئو به نکات مرتبط با رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری اشاره شده است.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار