452
0 0

علت کم، بد یا زیاد خوابیدن!

چه رابطه‌ای بین افسردگی و خواب وجود دارد؟

اختلال افسردگی حاد یا همان MDD یک اختلال خلقی شایع و جدی است که بر نحوه احساس، تفکر و رفتار فرد تأثیر می‌گذارد. علائم این اختلال شامل احساس ناامیدی و غمگینی است و می‌تواند بر فعالیت‌های روزانه مانند خوردن، خوابیدن و کار کردن تأثیر بگذارد. علائم il احتمالا شامل بی‌خوابی، مشکل در هنگام خواب و خوابیدن زیاد است. پس هرگز تغییرات عمده در الگوهای خواب خود را نادیده نگیرید، زیرا شاید سرنخی برای مشکلات اساسی سلامت روان باشند. برای آشنایی بیشتر با رابطه افسردگی و الگوی خواب و نیز برای اطلاع در مورد بهداشت خواب و بهبود افسردگی با ما این ویدئو را تماشا کنید.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار