غذاها و ویتامین‌ها در خلق‌خوی انسان نقش دارند؟

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

711

گزارش 0 2

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/7403/%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D9%84%D9%82-%D8%AE%D9%88%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="303">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/7403/%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D9%84%D9%82-%D8%AE%D9%88%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/7403/%D8%BA%D8%B0%D8%A7%D9%87%D8%A7-%D9%88-%D9%88%DB%8C%D8%AA%D8%A7%D9%85%DB%8C%D9%86-%D9%87%D8%A7-%D8%AF%D8%B1-%D8%AE%D9%84%D9%82-%D8%AE%D9%88%DB%8C-%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B4-%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D9%86%D8%AF%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/7403"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_غذاها-و-ویتامین-ها-در-خلق-خوی-انسان-نقش-دارند_405133051_v9993/video_غذاها-و-ویتامین-ها-در-خلق-خوی-انسان-نقش-دارند_405133051_v9993.jpg?cache=17123238611712323861">غذاها و ویتامین‌ها در خلق‌خوی انسان نقش دارند؟</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/7403][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_غذاها-و-ویتامین-ها-در-خلق-خوی-انسان-نقش-دارند_405133051_v9993/video_غذاها-و-ویتامین-ها-در-خلق-خوی-انسان-نقش-دارند_405133051_v9993.jpg?cache=17123238611712323861[/img]غذاها و ویتامین‌ها در خلق‌خوی انسان نقش دارند؟[/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

امروزه در بسیاری از موارد ثابت شده که کمبود برخی مواد مغذی و ویتامین‌ها در بدن می‌تواند باعث افسردگی و مشکلات مختلف در بدن شود. بدن ما در هنگام التهاب مولکول‌های رادیکال آزاد می‌سازد که این باعث آسیب سلولی و پیری می‌شود. می‌توانید با خوردن برخی غذاهای غنی از آنتی‌اکسیدان اثرات مخرب آن را کاهش دهید. از جمله آنتی‌اکسیدان‌های مهم بتاکاروتن است که در زردآلو، هویج و بروکلی وجود دارد. ویتامین c نیز از جمله آنتی‌اکسیدان‌های مفید است که در لیموترش، مرکبات و کیوی وجود دارد. کربوهیدرات‌ها نیز در خلق و خو تأثیر دارند، بنابراین مهم است غذاهای شیرین را محدود کنید و کربوهیدرات‌های مقوی مانند غلات کامل و حبوبات را به‌جای کیک و کلوچه انتخاب کنید. برای اطلاعات بیشتر در زمینه ویتامین‌ها و مواد مغذی لازم برای بدن، این ویدئو را ببینید.

تغذیه و رژیم

#رژیم غذایی #رفتار غذایی #خلق #رفتار #غذا #ویتامین #سلامت روان

تا بعدی پخش خودکار