شش نشانه‌ای که می‌گوید قدم به قدم در حال غلبه بر افسردگی هستید!

افسردگی یک بیماری رایج سلامت روان است که باعث احساس غم و اندوه مداوم می‌شود. افسردگی می‌تواند گاهی اوقات مانند یک گودال بی‌انتها احساس شود. هر قدم کوچکی که در مبارزه با افسردگی خود بردارید گامی به سوی بهتر شدن است و در نهایت تغییرات بزرگ‌تری را رقم خواهید زد. چندین نشانه وجود دارد که نشان می‌دهد که افسردگی‌تان در حال بهبودی است. یکی از این نشانه‌ها این است که شما از محرک‌های خود آگاه هستید یعنی عواملی که باعث افزایش افسردگی‌تان می‌شود، پس سعی کنید از آن‌ها اجتناب کنید. مورد بعدی این است که با دلسوزی با خود رفتار می‌کنید و از خودتان مراقبت می‌کنید. در ادامه از شما می‌خواهیم که این ویدیو را تا انتها تماشا کنید و سئوالات خود را در کامنت‌ها از ما بپرسید.