آیا ورزش می‌تواند بر خلق‌وخو، اضطراب و بهبود خواب در بیماران مبتلا به ام اس تاثیر بگذارد؟

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

1.1K

گزارش 0 0

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/7284/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%B1-%D8%AE%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%AE%D9%88%D8%8C-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="215">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/7284/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%B1-%D8%AE%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%AE%D9%88%D8%8C-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/7284/%D8%A2%DB%8C%D8%A7-%D9%88%D8%B1%D8%B2%D8%B4-%D9%85%DB%8C-%D8%AA%D9%88%D8%A7%D9%86%D8%AF-%D8%A8%D8%B1-%D8%AE%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%AE%D9%88%D8%8C-%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8-%D9%88-%D8%A8%D9%87%D8%A8%D9%88%D8%AF-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8-%D8%AF%D8%B1-%D8%A8%DB%8C%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%85%D8%A8%D8%AA%D9%84%D8%A7-%D8%A8%D9%87-%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D8%B3-%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1-%D8%A8%DA%AF%D8%B0%D8%A7%D8%B1%D8%AF%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/7284"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_آیا-ورزش-می-تواند-بر-خلق-وخو_-اضطراب-و-بهبود-خواب-در-بیماران-مبتلا-به-ام-اس-تاثیر-بگذارد_319133053_v8628/video_آیا-ورزش-می-تواند-بر-خلق-وخو_-اضطراب-و-بهبود-خواب-در-بیماران-مبتلا-به-ام-اس-تاثیر-بگذارد_319133053_v8628.jpg?cache=17108550631710855063">آیا ورزش می‌تواند بر خلق‌وخو، اضطراب و بهبود خواب در بیماران مبتلا به ام اس تاثیر بگذارد؟</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/7284][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_آیا-ورزش-می-تواند-بر-خلق-وخو_-اضطراب-و-بهبود-خواب-در-بیماران-مبتلا-به-ام-اس-تاثیر-بگذارد_319133053_v8628/video_آیا-ورزش-می-تواند-بر-خلق-وخو_-اضطراب-و-بهبود-خواب-در-بیماران-مبتلا-به-ام-اس-تاثیر-بگذارد_319133053_v8628.jpg?cache=17108550631710855063[/img]آیا ورزش می‌تواند بر خلق‌وخو، اضطراب و بهبود خواب در بیماران مبتلا به ام اس تاثیر بگذارد؟[/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

ورزش نه تنها برای افراد مبتلا به MS مفید است بلکه برای افرادی که اضطراب دارند هم اثر مثبت دارد و می‌تواند در خلق‌وخوی آن‌ها تاثیر بگذارد. اما افرادی که محدودیت‌های خاصی دارند، با مراجعه به متخصص پزشکی ورزشی می‌توانند نسخه ورزشی خود را دریافت کنند و طبق آن ورزش کنند. اما مسئله مهم درباره ورزش کردن این است که هر فردی باید روتین خاصی داشته باشد، به عنوان مثال 150 دقیقه در هفته پیاده‌روی کند و مسئله توان خود را هم در نظر بگیرد، به این معنا که از سطوح پایین یا متوسط آغاز کند و سعی نکند با انجام ورزش‌های حرکتی سنگین به بدن خود آسیب برساند. در این ویدئو دکتر مریم ابوالحسنی متخصص پزشکی ورزشی درمورد تاثیر ورزش بر خلق‌وخو و اضطراب و بهبود خواب در بیماران مبتلا به MS صحبت می‌کنند.

پزشکی ورزشی و تناسب اندام

#MS #دکتر مریم ابوالحسنی #ورزش #ام اس #بهبود خواب #اضطراب

دکتر مریم ابوالحسنی

تا بعدی پخش خودکار