3.1K
0 2

هر آنچه که باید در مورد ذهن‌آگاهی بدانید

چطور خیلی ساده به ذهن‌آگاهی برسیم؟

بسیاری از ما یا در گذشته مانده‌ایم یا نگران آینده هستیم و همین باعث می‌شود از زمان حال غافل شویم. اگر بتوانیم روی زمان حال تمرکز کنیم مسیر موفقیت ما بازتر و روشن‌تر است. ذهن‌آگاهی راهی برای گذراندن زندگی روزمره است که باعث می‌شود زندگی شما کمتر استرس‌آور و بیشتر لذت‌بخش باشد. درواقع می‌توان گفت ذهن‌آگاهی تکنیکی عملی برای بودن در زمان حال است و کمک می‌کند احساس خود را درک کنید و درباره خودتان قضاوت نکنید. در این مسیر باید از تمام حواس پنجگانه کمک بگیرید. برای آشنایی بیشتر با ذهن‌آگاهی پیشنهاد می‌کنیم این ویدئو را ببینید.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود