3.2K
0 0

ناهنجاری در اندام‌های بدن و ایجاد حالت بد بدنی

می‌توان با ورزش وضعیت نادرست ستون فقرات را اصلاح کرد؟

نشستن نادرست در طولانی مدت و همچنین انجام اشتباه حرکات ورزشی می‌توانند عوارضی نظیر خمیدگی شانه و جلو آمدن سر را ایجاد کنند و باعث مشکلات و دردهای مرتبط با کمر و گردن شود. اما انجام تمرین‌ها و حرکات اصلاحی به درستی می‌تواند وضعیت بدن را بهبود و دردهای ناشی از ناهنجاری‌ها را کاهش دهد. به عنوان مثال، حرکت‌هایی مانند پلانک معکوس، حرکات قایقی و کشش شانه می‌توانند در بهبود پایداری بدن کمک کنند. این تمرین‌ها بر نحوه استفاده صحیح از عضلات و اصلاح ناهنجاری‌های بدن متمرکزند. برای یادگیری شیوه درست انجام این حرکات ویدیوی آموزشی را تا انتها تماشا کنید.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود