22.2K
0 0

آشنایی با مدیتیشن و روش‌های مختلف انجام آن

ذهن‌آگاهی چیست؟

ذهن‌آگاهی یعنی توجه و تمرکز بیشتر در زندگی روزمره و حضور در زمان حال. ذهن‌آگاهی تکنیکی برای افزایش توجه نسبت به مواردی مانند تنفس، نگه‌داشتن افکار در زمان حال و ... است. این تکنیک در طول زمان اضطراب و استرس زیاد را کاهش و تمرکز و آرامش روانی را افزایش می‌دهد. برای آگاهی بیشتر در مورد این موضوع شما را به دیدن این ویدئو دعوت می‌کنیم.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود