3.9K
0 0

تشخیص روش‌های غلط لاغری

چگونه فرق رژیم غذایی سالم و رژیم‌های تبلیغاتی و مد روز را بفهمیم؟

رژیم مد روز یا FAD یک نوع رژیم غذایی خاص است که به مدت کوتاهی محبوبیت پیدا می‌کند. این نوع رژیم‌ها اغلب قول می‌دهند که نتایج شگفت‌انگیزی را در کمترین زمان ممکن به ارمغان خواهند آورد و از تمایل افراد به دستیابی به وزن کمتر، ظاهری خوش‌اندامتر و جذاب‌تر بهره می‌برند. این رژیم‌ها معمولاً بر مبنای کاهش شدید کالری یا حتی حذف یک گروه از مواد غذایی مانند چربی‌ها، قندها یا کربوهیدرات‌ها ساخته می‌شوند. در همین راستا توجه به نکات زیر ضروری است: رژیم‌های مد روز، به خصوص آنهایی که بر اساس کاهش شدید کالری بنا شده‌اند، ممکن است تاثیرات مثبتی را در کوتاه مدت داشته باشند. این تاثیرات اغلب به دلیل از دست دادن مایعات بدن و کاهش وزن موقت در نتیجه تغییرات در میزان ادرار است. مزایای این رژیم‌ها به محدودیت زمانی خود محدود است و شاید پس از مدتی از بین بروند. برخی از این رژیم‌ها ممکن است به سلامتی بدن ضربه بزنند، زیرا حذف گروه‌های کلیدی از مواد غذایی می‌تواند منجر به نقصان مواد غذایی مهم شود. توصیه می‌شود که قبل از شروع هر رژیم مد روز، به مشورت با متخصص تغذیه یا پزشک مراجعه کرده و تاثیرات آن را بر روی سلامتی خود به دقت ارزیابی کنید.
Guest user
تا بعدی پخش خودکار
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود
    
تصویر محصول در حال لود