تکنیک‌های صحیح بلند کردن اجسام

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

4.1K

گزارش 0 0

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/6134/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D8%A8%D9%84%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="160">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/6134/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D8%A8%D9%84%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/6134/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%B5%D8%AD%DB%8C%D8%AD-%D8%A8%D9%84%D9%86%D8%AF-%DA%A9%D8%B1%D8%AF%D9%86-%D8%A7%D8%AC%D8%B3%D8%A7%D9%85?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/6134"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_تکنیک-های-صحیح-بلند-کردن-اجسام_231122093038_v7ece/video_تکنیک-های-صحیح-بلند-کردن-اجسام_231122093038_v7ece.jpg?cache=17006454481700645448">تکنیک‌های صحیح بلند کردن اجسام</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/6134][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_تکنیک-های-صحیح-بلند-کردن-اجسام_231122093038_v7ece/video_تکنیک-های-صحیح-بلند-کردن-اجسام_231122093038_v7ece.jpg?cache=17006454481700645448[/img]تکنیک‌های صحیح بلند کردن اجسام[/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

گاهی اوقات ناچاریم اجسام سنگین را از روی زمین بلند کنیم. اگر این کار را درست و اصولی انجام ندهیم باعث آسیب به ستون فقرات خود می‌شویم. برای همین پیشنهاد می‌کنیم این ویدئو را ببینید تا یاد بگیرید چگونه با کمترین آسیب فعالیت‌های سنگین انجام دهید.

سبک زندگی

#کمر #ستون فقرات #اجسام سنگین

تا بعدی پخش خودکار