تکنیک‌هایی برای تسکین سردرد‌های تنشی

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

4.3K

گزارش 0 0

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/6045/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%86%D8%B4%DB%8C?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="260">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/6045/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%86%D8%B4%DB%8C?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/6045/%D8%AA%DA%A9%D9%86%DB%8C%DA%A9-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D8%B3%DA%A9%DB%8C%D9%86-%D8%B3%D8%B1%D8%AF%D8%B1%D8%AF-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%AA%D9%86%D8%B4%DB%8C?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/6045"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_تکنیک-هایی-برای-تسکین-سردرد-های-تنشی_231116053007_v247c/video_تکنیک-هایی-برای-تسکین-سردرد-های-تنشی_231116053007_v247c.jpg?cache=17001126171700112617">تکنیک‌هایی برای تسکین سردرد‌های تنشی</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/6045][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_تکنیک-هایی-برای-تسکین-سردرد-های-تنشی_231116053007_v247c/video_تکنیک-هایی-برای-تسکین-سردرد-های-تنشی_231116053007_v247c.jpg?cache=17001126171700112617[/img]تکنیک‌هایی برای تسکین سردرد‌های تنشی[/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

سردرد تنشی یکی از انواع سردرد است که معمولاً طرفین سر را درگیر می‌کند و به دلیل انقباض عضلات سر و گردن ایجاد می‌شود. بنابراین هنگام بروز این نوع سردرد می‌توانید با انجام کارهای ساده تا حد امکان درد را کمتر کنید. این ویدئو به شما آموزش می‌دهد چطور عضلات گردن را شل کنید، سرتان را آرام بچرخانید، بعد فعال‌سازی عضلات را انجام دهید تا سردردتان بهتر شود. اگر درگیر سردرد هستید یا علاقه دارید این تکنیک‌ها را یاد بگیرید پیشنهاد می‌کنم ویدئو را ببینید.

مغز و اعصاب

#سردرد #سردرد تنشی #گردن #ورزش درمانی

تا بعدی پخش خودکار