آیا می‌توان با ورزش سردرد را آرام کرد؟

تکنیک‌هایی برای تسکین سردرد‌های تنشی

509
0 0
سردرد تنشی یکی از انواع سردرد است که معمولاً طرفین سر را درگیر می‌کند و به دلیل انقباض عضلات سر و گردن ایجاد می‌شود. بنابراین هنگام بروز این نوع سردرد می‌توانید با انجام کارهای ساده تا حد امکان درد را کمتر کنید. این ویدئو به شما آموزش می‌دهد چطور عضلات گردن را شل کنید، سرتان را آرام بچرخانید، بعد فعال‌سازی عضلات را انجام دهید تا سردردتان بهتر شود. اگر درگیر سردرد هستید یا علاقه دارید این تکنیک‌ها را یاد بگیرید پیشنهاد می‌کنم ویدئو را ببینید.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار