چطور درست پیاده‌روی کنیم؟

پیاده‌روی از ورزش‌هایی است که به‌راحتی قابل انجام است. اما بهتر است برای اینکه بهره‌وری بیشتری داشته‌باشید نکاتی را رعایت کنید. مثلاً شانه‌ها باید شل باشند و به جلو خم نشوند. سینه و سرتان را بالا نگه دارید. البته موارد دیگری نیز هست که اگر می‌خواهید درست و اصولی پیاده‌روی کنید پیشنهاد می‌کنیم ویدئو را ببینید. اگر اهل دویدن وپیاده‌روی هستید زیر همین ویدئو از تجربیات خود بگویید.