چطور درست پیاده‌روی کنیم؟

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

4.5K

گزارش 0 1

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/5869/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="71">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/5869/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/5869/%DA%86%D8%B7%D9%88%D8%B1-%D8%AF%D8%B1%D8%B3%D8%AA-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/5869"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_چطور-درست-پیاده-روی-کنیم__231105093052_v58ea/video_چطور-درست-پیاده-روی-کنیم__231105093052_v58ea.jpg?cache=16991766651699176665">چطور درست پیاده‌روی کنیم؟</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/5869][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_چطور-درست-پیاده-روی-کنیم__231105093052_v58ea/video_چطور-درست-پیاده-روی-کنیم__231105093052_v58ea.jpg?cache=16991766651699176665[/img]چطور درست پیاده‌روی کنیم؟[/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

پیاده‌روی از ورزش‌هایی است که به‌راحتی قابل انجام است. اما بهتر است برای اینکه بهره‌وری بیشتری داشته‌باشید نکاتی را رعایت کنید. مثلاً شانه‌ها باید شل باشند و به جلو خم نشوند. سینه و سرتان را بالا نگه دارید. البته موارد دیگری نیز هست که اگر می‌خواهید درست و اصولی پیاده‌روی کنید پیشنهاد می‌کنیم ویدئو را ببینید. اگر اهل دویدن وپیاده‌روی هستید زیر همین ویدئو از تجربیات خود بگویید.

پزشکی ورزشی و تناسب اندام

#پیاده‌روی #دویدن #کفش مناسب #ورزش

تا بعدی پخش خودکار