نکاتی که در هنگام پیاده‌روی باید به آن دقت کنید

چطور درست پیاده‌روی کنیم؟

3.7K
0 1
پیاده‌روی از ورزش‌هایی است که به‌راحتی قابل انجام است. اما بهتر است برای اینکه بهره‌وری بیشتری داشته‌باشید نکاتی را رعایت کنید. مثلاً شانه‌ها باید شل باشند و به جلو خم نشوند. سینه و سرتان را بالا نگه دارید. البته موارد دیگری نیز هست که اگر می‌خواهید درست و اصولی پیاده‌روی کنید پیشنهاد می‌کنیم ویدئو را ببینید. اگر اهل دویدن وپیاده‌روی هستید زیر همین ویدئو از تجربیات خود بگویید.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار