12.2K
0 1

چی بخورم، چی نخورم؟

نکاتی درباره تغذیه زنان در دوران بارداری

تغذیه در دوران بارداری یکی از بخش‌های مهم سلامت مادر و فرزندش را تشکیل می‌دهد. در این دوران زنان نیاز بیشتری به کلسیم، آهن و اسید فولیک دارند، به همین دلیل مصرف روزانه ویتامین‌های مورد نیاز توصیه می‌شود. همچنین مجموعه‌ای از مواد غذایی هستند که مصرف آن‌ها در دوران بارداری منع شده است مانند شیر، پنیر پاستوریزه نشده، آبمیوه‌ها و ... . در این ویدئو با رژیم غذایی مناسب در دوران بارداری بیشتر آشنا می‌شوید.

Guest user
تا بعدی پخش خودکار