چه مواردی احتمال ابتلا به MS را بالا می‌برد؟

این ویدئو به تاثیر سبک زندگی بر ابتلا به MS می‌پردازد. در اولین وهله باید به نقش بسیار مهم ویتامین دی اشاره کرد. این ویتامین در مواد غذایی کمی وجود دارد و مقدار آن در ماهی سالمون، ماهی تن و زرده تخم‌مرغ به اندازه‌ای نیست که نیاز بدن ما را برطرف کند. همچنین به علل زیادی سطح ویتامین D در ایرانی‌ها پایین و این در شیوع زیاد MS در بین ما موثر بوده است. سطح کافی ویتامین دی در پیشگیری از ابتلا بسیار مهم است و نیز در مورد فرد مبتلا، حملات و شدت بیماری را خفیف‌تر می‌کند. البته مصرف خودسرانه مکمل ویتامین دی خطرناک است و منجر به مسمومیت می‌شود. برای این منظور باید نزد پزشک رفت و طبق نتیجه آزمایش خون، دوز مناسب مکمل ویتامین دی را مصرف کرد. در مورد تغذیه به طور عمومی هرچه از فاکتورهای حیوانی مانند گوشت و روغن‌های حیوانی کمتر و از سبزیجات بیشتر استفاده کنیم، بهتر است. غذاهای فرآوری شده، کنسروی و دارای مواد نگهدارنده یا غذاهای پرنمک مضرند و توصیه نمی‌شوند. مورد دیگر این که دود سیگار و هر نوع دخانیات، چه مصرف شخصی و چه توسط اطرافیان، تاثیری بسیار مهم و معکوس ویتامین D دارد! همانطور که ویتامین دی، حمله و بیماری را خفیف‌تر می‌کند هر نوع دود بر شدت حمله و بیماری می‌افزاید. مورد آخر در سبک زندگی پیشگیرانه از ابتلا به MS ورزش است. برخلاف باور غلطی که وجود دارد و ورزش را برای MS مضر و تشدید کننده حملات تلقی می‌کند، توصیه دکتر فاطمه طاهریان، متخصص مغز و اعصاب، ورزش روزانه با لباس مناسب و به حد کافی است. بهتر است با لباس خنک و در جای خنک، ترجیحا زیر کولر ورزش کرد به حدی که بدن گرم نشود. چون حرارت بالای بدن حملات را تحریک می‌کند. پس احتمالا بهترین توصیه در مورد ورزش برای بیماران MS شنا در استخر باشد تا آب مانع از بالا رفتن دمای بدن و شروع حمله می‌شود. با ما به تماشای این ویدئو دعوتید تا نقش زیر و بم سبک زندگی در ابتلا به MS را متوجه شوید.