هشت عادت مخرب روزانه را بشناسیم

عادات زیادی بر تخریب سلامت روان و افزایش اضطراب بر افراد تاثیر می‌گذارند. جالب است بدانید یکی از آنها گوش دادن به موسیقی غم انگیز است زمانی که ما ناراحت یا مضطربیم؛ اینکار باعث تشدید حال بد ما می‌شود.از موارد دیگر می توان به بی خوابی , پرخوابی ، گشت زنی در شبکه های اجتماعی و ... اشاره کرد . این ویدئو راهنمای خوبی برای شناخت عادات مخرب است.