پروتئین بیشتر، چربی‌سوزی بیشتر!

ورزشکاران برای آنکه چربی‌های بدن خود را تبدیل به عضله کنند، پروتئین بیشتری مصرف می‌کنند، اما رابطه مصرف پروتئین و لاغری چیست؟ واقعیت این است که افرادی که قصد دارند لاغر شوند پروتئین مصرف می‌کنند نه برای ساختن عضله، بلکه برای حفظ عضلات خود؛ خوردن پروتئین بیشتر در طول دوره کاهش وزن، بیشتر از زمانی که در حال عضله‌سازی هستید مهم است. چرا پروتیئن بیشتر باعث چربی سوزی بیشتر می‌شود؟