تفاوت بهداشت روان و روان درمانی چیست؟

بهداشت روانی نوعی هوشیاری نسبت به وضعیت روانی است و شامل اقداماتی می‌شود که ما را به سلامت روان می‌رساند و به حفظ آن کمک می‌کند؛ نکته قابل توجه این است که بهداشت روانی شامل درمان و روان‌درمانی نیست و این دو با هم فرق دارند. با توجه به گفته دکتر الهام فخاری دکترای روانشناسی تربیتی، روان‌درمانی مرحله‌ای است که سلامت روان ما دچار مشکل شده است و نمی‌توانیم به صورت سرزنده و سالم زندگی خود را پیش ببریم و در تعامل با دیگران دچار تنش هستیم. طبق گفته او طبیعی است که احوال ما گاهی به طور موقت فراز و فرود داشته باشند اما مشکل آنجاست که ببینیم ما نه تنها شاد و سرزنده نیستیم بلکه برای پیشبرد کارهای روزانه دچار مشکل شده‌ایم. مشکل در خواب، نداشتن خواب باکیفیت بیانگر این است که سلامت روان ما دچار مشکل شده است و دقیقا در این مرحله ما سراغ رواندرمانی می‌رویم. سلامت روان ما به دلایل مختلف می‌تواند دچار مشکل شود و این مشکل می‌تواند ناشی از تجارب گذشته، تجارب دوران کودکی و حتی آسیب‌های ناشی از شیوه‌های مدیریت در محل کار باشد، زمینه‌های ارثی هم می‌توانند عامل باشند که در شرایط پر فشار به مرحله ظهور می‌رسند و در نهایت به سلامت روان ما آسیب می‌زنند. برای کسب آگاهی بیشتر این ویدیو را تماشا کنید همچنین سوالات و نظرات خود را با ما در میان بگذارید.