چند دقیقه تا اتمام حمله... حواستان را پرت کنید!

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

12.6K

گزارش 0 0

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/492/%DA%86%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%87...-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D9%BE%D8%B1%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="337">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/492/%DA%86%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%87...-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D9%BE%D8%B1%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/492/%DA%86%D9%86%D8%AF-%D8%AF%D9%82%DB%8C%D9%82%D9%87-%D8%AA%D8%A7-%D8%A7%D8%AA%D9%85%D8%A7%D9%85-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%87...-%D8%AD%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%A7%D9%86-%D8%B1%D8%A7-%D9%BE%D8%B1%D8%AA-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D8%AF?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/492"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_چند-دقیقه-تا-اتمام-حمله_-حواستان-را-پرت-کنید_220619083507_v0bdf/video_چند-دقیقه-تا-اتمام-حمله_-حواستان-را-پرت-کنید_220619083507_v0bdf.jpg?cache=16556297391678877951">چند دقیقه تا اتمام حمله... حواستان را پرت کنید!</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/492][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_چند-دقیقه-تا-اتمام-حمله_-حواستان-را-پرت-کنید_220619083507_v0bdf/video_چند-دقیقه-تا-اتمام-حمله_-حواستان-را-پرت-کنید_220619083507_v0bdf.jpg?cache=16556297391678877951[/img]چند دقیقه تا اتمام حمله... حواستان را پرت کنید![/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

برای عبور از احساس وحشت‌زدگی حین تجربه حملات پنیک، روش‌هایی مانند بستن چشم و گرفتن گوش، تنفس عمیق، پرت‌کردن حواس و... کمک می‌کند آرامش بیشتری پیدا کنید. به خود یادآوری کنید که فقط چند دقیقه طول می‌کشد تا این احساساتِ ناخوشایند تمام شوند. اگر مکرراً حملات پنیک را تجربه می‌کنید حتماً به متخصص مراجعه کنید.

سلامت روان

#روانشناسی #روانپزشکی #حمله پنیک #وحشت‌زدگی

تا بعدی پخش خودکار