ورزش درمانی و تاثیر آن بر بهبود اختلالات اضطرابی و افسردگی/ 2

آیا ورزش می‌تواند اضطراب و افسردگی را کنترل کند؟

2.2K
0 2
همه ما شنیده‌ایم که ورزش کردن علاوه‌بر سلامتی جسمانی، باعث نشاط فرد می‌شود. دکتر بهناز تازش متخصص پزشکی ورزشی در این ویدئو توضیح می‌دهد که ایجاد نشاط و حال خوب در اثر فرایندی است که بعد از ورزش در مغز و بدن ما اتفاق می‌افتد و هورمون‌هایی که در بدن ترشح می‌شود. این متخصص در این ویدئو از اثرات ورزش در بهبود خلق و خو می‌گوید. اگر افسردگی دارید یا ورزش نمی‌کنید، بهتر است این ویدئو و سایر ویدئوهای مرتبط با این موضوع را ببینید. شاید جرقه‌ای باشد برای تغییر و بهبود کیفیت زندگی‌تان. نظرات خود را برای ما بنویسید.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار