تمام بایدها و نبایدهای ورزش در دوران بارداری

باردارید؟ نترسید و ورزش کنید!

11.8K
0 1

دوران بارداری دورانی پر از تغییرات فیزیکی و روانی قابل توجه برای زنان است. در این دوران انجام فعالیت‌های بدنی برای مادران توصیه می‌شود. ورزش نه‌ تنها برای جنین و مادر خطرناک نیست بلکه فواید زیادی مثل کاهش خطر ابتلا به دیابت حاملگی، اضافه وزن، فشارخون بالا و... دارد. بهترین زمان فعالیت بدنی، سه ماهه دوم است که مادر از تجربه حالت تهوع، استفراغ و خستگی گذشته است.

Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار