چگونه ذهن آگاهی را تمرین کنیم؟

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

تبلیغ بانک صادرات

اشتراک گذاری

15.4K

گزارش 1 1

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/4691/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="208">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/4691/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/4691/%DA%86%DA%AF%D9%88%D9%86%D9%87-%D8%B0%D9%87%D9%86-%D8%A2%DA%AF%D8%A7%D9%87%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%AA%D9%85%D8%B1%DB%8C%D9%86-%DA%A9%D9%86%DB%8C%D9%85%D8%9F?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/4691"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_چگونه-ذهن-آگاهی-را-تمرین-کنیم__230828073016_vf696/video_چگونه-ذهن-آگاهی-را-تمرین-کنیم__230828073016_vf696.jpg?cache=16932078401693207840">چگونه ذهن آگاهی را تمرین کنیم؟</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/4691][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_چگونه-ذهن-آگاهی-را-تمرین-کنیم__230828073016_vf696/video_چگونه-ذهن-آگاهی-را-تمرین-کنیم__230828073016_vf696.jpg?cache=16932078401693207840[/img]چگونه ذهن آگاهی را تمرین کنیم؟[/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

برای کاهش استرس و بالا بردن تمرکز، ذهن‌ آگاهی بهترین تکنیک است. ذهن آگاهی به شما کمک می‌کند تا تمرکز و استرس را در طول روز کنترل کنید. کلید ذهن آگاهی، ریلکس کردن است و اینکه به ذهن اجازه دهید حواس فیزیکی بدن و افکاری را که به سرتان راه پیدا می‌کنند به رسمیت بشناسید. در ذهن‌آگاهی توجه‌تان را معطوف به نفس کشیدنتان کنید و به صورت ذهنی بدنتان را اسکن کنید. حتی در حین تمرین ذهن آگاهی می‌توانید آینده را تصور کنید. با این دیدن این ویدئو تمرین ذهن‌آگاهی را می‌آموزید.

سبک زندگی

#مایندفولنس #ذهن آگاهی

تبلیغ بانک صادرات

تا بعدی پخش خودکار

تصویر محصول در حال لود

تصویر محصول در حال لود

تصویر محصول در حال لود

تصویر محصول در حال لود

تصویر محصول در حال لود

تصویر محصول در حال لود

تصویر محصول در حال لود

تصویر محصول در حال لود

تصویر محصول در حال لود

تصویر محصول در حال لود

بارگیری ویدئو های بیشتر