توصیه‌هایی آسان برای مراقبت از خود در مقابل افسردگی

بهترین نسخه‌ی خودت باش

اولین تلویزیون اینترنتی در حوزه سلامت / بیش از 5000 ویدئو درباره بیماری‌ها، روش‌های پیشگیری و رازهای زندگی سالم

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

ثبت نام در کمتر از 30 ثانیه

اشتراک گذاری

6K

گزارش 0 1

جاسازی کنید (Iframe):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><iframe width="640" height="360" style="max-width: 100%;max-height: 100%; border:none;" src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/4619/%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" frameborder="0" allowfullscreen="allowfullscreen" allow="autoplay" scrolling="no" videoLengthInSeconds="314">iFrame is not supported!</iframe></div>

جاسازی کنید (Object):

<div class="embed-responsive embed-responsive-16by9"><object width="640" height="360"><param name="movie" value="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/4619/%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit="></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><param name="allowscriptaccess" value="always"></param><embed src="https://cafesalamat.ir/videoEmbed/4619/%D8%AA%D9%88%D8%B5%DB%8C%D9%87-%D9%87%D8%A7%DB%8C%DB%8C-%D8%A2%D8%B3%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%A7%DB%8C-%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%82%D8%A8%D8%AA-%D8%A7%D8%B2-%D8%AE%D9%88%D8%AF-%D8%AF%D8%B1-%D9%85%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84-%D8%A7%D9%81%D8%B3%D8%B1%D8%AF%DA%AF%DB%8C?channelName=%DA%A9%D8%A7%D9%81%D9%87+%D8%B3%D9%84%D8%A7%D9%85%D8%AA&modestbranding=1&showinfo=1&autoplay=&controls=1&loop=&mute=&t=0&objectFit=" allowscriptaccess="always" allowfullscreen="true" width="640" height="360"></embed></object></div>

ارتباط دادن (HTML):

<a href="https://cafesalamat.ir/v/4619"><img src="https://cafesalamat.ir/videos/video_توصیه-هایی-آسان-برای-مراقبت-از-خود-در-مقابل-افسردگی_230824073022_v4d85/video_توصیه-هایی-آسان-برای-مراقبت-از-خود-در-مقابل-افسردگی_230824073022_v4d85.jpg?cache=16928622351692862235">توصیه‌هایی آسان برای مراقبت از خود در مقابل افسردگی</a>

ارتباط دادن (BBCode):

[url=https://cafesalamat.ir/v/4619][img]https://cafesalamat.ir/videos/video_توصیه-هایی-آسان-برای-مراقبت-از-خود-در-مقابل-افسردگی_230824073022_v4d85/video_توصیه-هایی-آسان-برای-مراقبت-از-خود-در-مقابل-افسردگی_230824073022_v4d85.jpg?cache=16928622351692862235[/img]توصیه‌هایی آسان برای مراقبت از خود در مقابل افسردگی[/url]

اکنون وارد شوید

پیوند دائمی

URL دوستانه (SEO)

زمان فعلی (SEO)

هرکسی به روشی متفاوت با افسردگی برخورد می‌کند. اما در این ویدئو کارهای خاصی را آموزش می‌بینید که می‌توانید برای خودتان انجام دهید و شاهد تغییراتی محسوس در روند بهبود افسردگی باشید. در این ویدئو 10 ایده مراقبت از خود آموزش داده‌ شده است که می‌توانید آنها را امتحان کنید. یادداشت برداری روزانه، حضور فعالانه در زندگی اجتماعی، رژیم غذایی و مصرف خوراکی‌های حاوی سروتونین، شوخ طبعی و خنده درمانی، کتاب درمانی، ماساژ درمانی و فعالیت بدنی که باعث آزاد شدن اندورفین می‌شود از جمله روش‌های موثر در کاهش افسردگی است. پیشنهاد می‌کنیم این ویدئو را به طور کامل ببینید و تمرین‌هایش را به طور منظم انجام دهید. اگر تجربه‌ای در این زمینه دارید برای ما بنویسید.

سلامت روان

#افسردگی #غم #خودمراقبتی

تا بعدی پخش خودکار