الگوی خواب نامنظم عواقب بدی روی سلامتی انسان دارد

خطرات کم‌خوابی چیست؟

5.8K
0 1
حدود یک‌سوم از عمرمان را در خواب هستیم و با این حال بسیاری از ما اطلاعات کمی در مورد آن داریم. خواب مانند غذا و آب، یک نیاز زیستی است و سوختی است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. کاهش میزان خواب در بشر از سال 1880 و همزمان با اختراع لامپ رخ داد. به یاد داشته باشید الگوی نامنظم خواب عواقب عمیقی روی سلامت ما دارد. از کاهش هوشیاری و بیماری‌های قلبی گرفته تا مرگ. دیدن این ویدئو را برای درک بیشتر از اهمیت خواب توصیه می‌کنیم.
Guest user

دیدگاه ها:

اظهار نظر
تا بعدی پخش خودکار